中老年吃什么钙片补钙效果好呢？中老年人补钙哪种钙片好？

1、中老年吃什么钙片补钙效果好呢？

可以考虑选择1些高钙片来补钙，比如口服钙尔奇d片或者是成人迪巧片。还要通过日常生活去调理可以多吃1些瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，海鲜类等。

2、中老年人补钙哪种钙片好？

中老年钙片可以选择有钙剂并且含有维生素D3的1些药，例如钙尔奇D。这类药物里面不单还有钙剂并且还有1定的维生素D3，能够促进钙的吸收。普通的钙片不含有维生素D3，当然也可以加用1定的骨化3醇，它能够促进钙的吸收，效果是比较好的。老年人可以多喝牛奶鸡蛋，里面含钙比较高，并且建议多晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收。可以吃虾皮，菜花，里面含钙也是比较多的。

3、中老年吃什么钙片补钙效果好？

随着年龄的增长，钙的流失比较多，尤其老年人，缺钙之后会造成很多的疾病，最常见的是骨质疏松症。 因此，老年人要及时的补充钙剂，目前市场上的钙剂比较多，如钙中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇、迪巧等，大多数钙剂的补钙效果是差不多的，但专家指出补钙主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，老年人补钙最好选择有机酸钙盐成分的钙片及有机钙，因为有机钙盐更容易被胃肠道吸收，适合老年人使用。 乳酸钙、葡萄糖酸钙属于有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。市场上销售的钙片中有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙，因此服用上两种有机酸钙盐更适合老年人，胃肠道刺激小，溶解度高，吸收好。

4、中老年钙片哪个牌子好呢？

根据以前给父母买的，推荐两种

1、如果只是普通补钙的话，建议购买澳洲 swisse 品牌的，天猫和京东都有旗舰店

2、如果伴有腰腿酸痛的话，建议购买 movefree ，也有旗舰店，这个分3种包装的，根据不同状况，你可以咨询在线导购后购买合适的。

5、中老年适合用什么钙片？

中老年人补钙可以选择碳酸钙和柠檬酸钙，碳酸钙含有元素钙比例高，是40%的元素钙，如果适量补充碳酸钙，就能够保证中老年人钙的需求。

6、中老年补钙吃什么钙片好？

乐力和钙中钙高钙片. 单纯的补钙是作用不大的，要在饮食上多加注意，少吃腌制食品，多晒太阳，多锻炼。多吃些碱性食品，以中和人体有时会偏酸性的环境。不要和骨头汤，1点用没用，只能使人变胖，诱发高血脂等其他病症，因为人体只能对钙离子吸收，应该补充vd，vd可以和钙离子形成钙2醇，有助于钙的吸收. 要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题： 1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。 2.每天少量多次饮牛奶比1次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。