补钙水果能不能吃？十大补钙水果
1、补钙水果能不能吃？
题主想问什么？用水果补钙？还是补钙的同时能不能吃？1.如果是补钙的话，建议吃奶类及奶制品来补！2.如果是吃钙补充剂，要吃天然有机食物提取的那种！3.要晒太阳，促进钙吸收！4.补钙的同时，是可以吃水果的，水果富含多种维生素，每天都可以吃（糖尿病人适量），完全没有问题！。
2、十大补钙水果
1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。
2、食用大黄：Rhubarb是欧美国家比较常见的蔬菜，它的茎干中含有丰富的钙，烹饪之后更容易被吸收。
3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。
4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。
5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。 6-
7、杏和李子：杏和李都是药食同源的水果，适量食用对身体有益，多吃却有害健康。
8、柑橘:柑橘是1大类水果，包含柑、橘、柚、橙等。
9、桑葚:桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。 1
0、猕猴桃:维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军，1道猕猴桃沙拉。
3、补钙水果有哪些
我个人认为吃各种水果应该都有1定的补钙作用吧？听说补钙效果好的水果，应该有桑葚，无花果，橘子之类的吧？应该苹果，梨子等等都有1定的补钙作用吧？。
4、最补钙的10种水果
最补钙的10种水果：无花果、山楂、椰枣、金桔、仙人果、香蕉、杏脯、柑橘、桑葚、猕猴桃。
1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。
2、山楂。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙量大约有52毫克。
3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣能补充钙元素。
4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。
5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。
6、香蕉：香蕉营养高、热量低，含有胡萝卜素、核黄素、钙等元素等，也是可以补钙的水果。
7、杏脯：杏脯属于加工型产品，比较适合当0食吃。杏脯的味道特别好，又软又甜，营养成分丰富。
8、柑橘：柑橘是1大类水果，包含柑、橘、柚、橙等。
9、桑葚：桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。1
0、猕猴桃：维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军，1道猕猴桃沙拉。以上内容参考大众养生网-补钙10种水果。
5、孕妇吃什么水果补钙?
孕期补钙是很重要的，那么孕妇吃什么水果补钙呢？孕妇怀孕期间需要大量的钙质摄入，普通的食补是远远不够的，所以想光靠水果来补钙是不现实的，1定要配上钙剂才行，目前市场上比较好的钙剂首选钙尔奇。通常孕妇补钙都吃钙尔奇的，很多医生都推荐这个，惠氏公司的，大品牌很可靠的。希望我的回答对您有帮助！。
6、孕期吃什么水果补钙呢？
苹果：它含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。另外，苹果还具有1项功效是缓解孕吐，如果食欲差或者恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。 樱桃：樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。 葡萄：葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素等营养元素，营养极为丰富，是孕妈妈孕期水果中不可或缺的。如果孕妈妈气血不足、手脚冰凉等都可以通过多吃葡萄达到1定的改善。 秋梨：秋梨具有润喉降压、清心润肺、止渴生津的功效，它本身所富含的营养成分对于治疗妊娠水肿及妊娠高血压等都有所帮助，同时它也是孕妇补钙水果中不错的搭配水果。 西柚：西柚中含有天然的叶酸，这对于早期妊娠的重要性相信大家都知道。而作为营养价值颇高的水果，孕妈妈在进行补钙的时候也可以适量食用。
