沙拉怎么做好吃又简单,沙拉怎么做？

1、沙拉怎么做好吃又简单

沙拉好吃又简单的做法如下： 用料：三文鱼3－6片、黄瓜一段、生菜3－5片、胡萝卜玉米豌豆粒适量、鸡蛋1－2个、海盐适量、胡椒粉（粒）适量、芝麻适量、油醋汁1－2勺。 步骤：

1、三文鱼切片，抹上油，胡椒粉和海盐腌制10分钟。

2、玉米豌豆胡萝卜粒煮熟。

3、鸡蛋煮熟，切块或切条。

4、生菜切丝，黄瓜切丁。

5、三文鱼煎到两面变色。

6、碗底铺上蔬菜，鸡蛋。

7、放上三文鱼，玉米胡萝卜豌豆粒，表面撒上芝麻和胡椒粒。配上油醋沙拉汁或者喜欢的酱料。

2、沙拉怎么做？

说到沙拉，不仅制作方便省事，而且营养健康，还能减脂清肠。对于常不运动，久坐的办公一族来说，更为适合。但吃草并不便宜，市面上的沙拉动辄几十块，而且还吃不饱，中午一盒，一到下午就饥肠辘辘了。 自己动手，既省钱又健康，只需选好食材，搅拌充分就可享用，对手残党也毫无难度，周末在家自己也能洗手当厨娘。当然，欲先善其事，必先利其器，材料要备好，餐具也要选好，赶紧给自己准备一份健康的快手沙拉吧。 — ❶ — 第一步，为沙拉准备食材 对于一份沙拉来说，蔬菜打底是最基础的东西，芝麻菜、羽衣甘蓝、嫩叶菠菜、苦菊是常用的沙拉菜基底，搭。