五彩蔬菜沙拉的做法,五彩蔬菜沙拉的做法

五彩蔬菜沙拉的做法

1、五彩蔬菜沙拉的做法

1、红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱,将所有材料充分洗涤干净(洗干净很重要,因为要生吃哦)彩椒和紫甘蓝都带点甜味的,洋葱比较辣。可少放点。洋葱切丝后,用清水洗洗。这样会不辣点;

2、将所有材料都切丝。备用;

3、淋上点色拉酱,橄榄油,撒上点葡萄干就大功告成了,超级简单吧。

零失误秘籍:

1、凉拌蔬菜,在洗涤时要充分,我们一般家里,洗好后可以用淘米水或者盐水浸泡15分钟,来起到杀菌作用。如果不是有机蔬菜的话,能去皮的要尽量去皮。虽然说皮上营养很丰富,但是皮上残留农药也比较多。

2、彩椒比较漂亮光滑,我们需要反复清洗。有可能是被打蜡过的,我们要将蜡洗去。

3、做凉拌蔬菜沙拉,要选择安全可靠的蔬菜,可以是自家种的,可以是有机蔬菜。原则是都要充分洗干净。

4、蔬菜沙拉的味道不比水果沙拉好吃,很多家庭可能还不习惯。

你可以从少量开始,挑选口感好的。如:黄椒、紫甘蓝、黄瓜、番茄等。

5、在选择酱的时候,我会选择千岛酱,味道比较好点,如果觉得放普通沙拉酱,蔬菜吃不下去的话,也可以选点甜面酱、酸辣酱、千岛酱等等,只要能促进食欲就好。

6、我们普通人群,每天适量吃点蔬菜水果沙拉,可排毒养颜,身体健康!

7、橄榄油没有的话,可以用:色拉油、麻油、辣椒油。但是还是建议普通家庭备上一瓶适合凉拌的橄榄油!任何凉拌菜,沙拉,儿童菜里,加上点橄榄油是非常不错的做法,对身体益处多多。

8、最后加一条,第一次吃,吃不下去,就用搅拌机搅打成汁吃吧,娃哈哈~~~~

或者您可以选择折中的吃法,把蔬菜都绰下水,基本断生再用沙拉酱拌着吃,味道会好很多,就是功效会略差点。

五彩蔬菜沙拉的做法

2、五彩蔬菜沙拉的做法

1、红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱,将所有材料充分洗涤干净(洗干净很重要,因为要生吃哦)彩椒和紫甘蓝都带点甜味的,洋葱比较辣。可少放点。洋葱切丝后,用清水洗洗。这样会不辣点;

2、将所有材料都切丝。备用;

3、淋上点色拉酱,橄榄油,撒上点葡萄干就大功告成了,超级简单吧。

零失误秘籍:

1、凉拌蔬菜,在洗涤时要充分,我们一般家里,洗好后可以用淘米水或者盐水浸泡15分钟,来起到杀菌作用。如果不是有机蔬菜的话,能去皮的要尽量去皮。虽然说皮上营养很丰富,但是皮上残留农药也比较多。

2、彩椒比较漂亮光滑,我们需要反复清洗。有可能是被打蜡过的,我们要将蜡洗去。

3、做凉拌蔬菜沙拉,要选择安全可靠的蔬菜,可以是自家种的,可以是有机蔬菜。原则是都要充分洗干净。

4、蔬菜沙拉的味道不比水果沙拉好吃,很多家庭可能还不习惯。

你可以从少量开始,挑选口感好的。如:黄椒、紫甘蓝、黄瓜、番茄等。

5、在选择酱的时候,我会选择千岛酱,味道比较好点,如果觉得放普通沙拉酱,蔬菜吃不下去的话,也可以选点甜面酱、酸辣酱、千岛酱等等,只要能促进食欲就好。

6、我们普通人群,每天适量吃点蔬菜水果沙拉,可排毒养颜,身体健康!

7、橄榄油没有的话,可以用:色拉油、麻油、辣椒油。但是还是建议普通家庭备上一瓶适合凉拌的橄榄油!任何凉拌菜,沙拉,儿童菜里,加上点橄榄油是非常不错的做法,对身体益处多多。

8、最后加一条,第一次吃,吃不下去,就用搅拌机搅打成汁吃吧,娃哈哈~~~~

或者您可以选择折中的吃法,把蔬菜都绰下水,基本断生再用沙拉酱拌着吃,味道会好很多,就是功效会略差点。

三汁焖锅家庭版做法

3、三汁焖锅家庭版做法

1、材料:鲜鱼1条,红薯小半个,洋葱小半个,胡萝卜半根,芹菜适量,大蒜适量,耗油适量,甜面酱适量,罐装番茄酱适量。

2、买回的鱼在市场上已经收拾好了,回来洗净后先切去头和尾,再将鱼切成1厘米左右的段,吃不了太多,可以将鱼头和鱼尾留下煮汤。

3、将切好的鱼段放入容器,加盐、料酒、胡椒粉腌渍入味,喜欢吃辣的可以加入辣味的调味料一同腌渍,或在酱汁中加入辣也可以。

4、腌渍鱼的时候,把需要的蔬菜洗净,除大蒜之外其余全部切成滚刀块。香葱、香菜切末。

5、取一个小碗,加入耗油、甜面酱、罐装番茄酱、海鲜酱油,搅拌均匀后,用蜂蜜炒一下,不炒也可以,可以加一点糖中和一下番茄酱的味道,糖不要加多了。关于耗油、甜面酱、罐装番茄酱之间的比例,你可以一边尝一边加,自己满意了就可以了,一般情况下,各加两匙就可以,耗油的比重可以多一些。酱料不必加太多,以免掩盖食物原有的鲜味。

6、新鲜的鱼肉+水灵灵的蔬菜+酱汁,这三样都准备好后,就可以开始做了。

7、可以用平底锅在灶台上做,炒锅也可以,电磁炉或是电火锅都可以,自己随意。我是用平底锅在灶台上做的,锅内加入少许的油,牛油、黄油、色拉油,都可以,小火加热后倒入蔬菜和大蒜,用木铲翻炒均匀,然后盖上锅盖,焖上一小会,因为是用平底锅做,不能持续加热,离开火后锅里的鱼肉需要鲜嫩,而蔬菜需要软烂,所以先把蔬菜加热,晚一点再放入鱼肉,这样上桌时的效果会更好。

8、蔬菜断生后打开锅盖,摆入腌渍好的鱼段,再盖上锅盖,焖制鱼肉变色,变色后均匀的浇上我们调的酱汁,可以用刷子刷,酱汁会覆盖的更加均匀,再次盖上锅盖,焖至鱼肉成熟入味,蔬菜和大蒜软烂就可以了。吃的时候撒上香菜末和香葱末。

家庭式西餐的做法:简单的面包、牛奶、鸡蛋、水果或者蔬菜沙拉等等?

4、家庭式西餐的做法:简单的面包、牛奶、鸡蛋、水果或者蔬菜沙拉等等?

牛奶就不用说了,喝多少买多少,喜欢盒的买盒的,喜欢袋的买袋的,然后丢冰箱里就OK了。

面包买切片的,然后准备点千岛酱,或者沙拉酱,喜欢什么口味的去超市选,如果喜欢肯德基的沙拉就去网上订。再买个大火腿多切点片,用保鲜膜包好。然后准备点生菜,要鲜嫩的。然后吃多少就夹多少。

水果沙拉你可以选苹果,草莓,西红柿,等等,然后买包朱古力豆,用水果沙拉给他们一起搅拌,颜色好看与否就看你选的水果,樱桃是很调色的。

牛肉,你买牛肋条,然后切成片,用黑胡椒粉,葱花,食盐,味素,蜂蜜,芝麻,把肉腌好。然后用平底锅,色拉油煎熟,配合以上的吃。

最后,最简单的,煎蛋。

一顿丰富的西式家庭餐就KO了。

今年正月十五我没吃汤圆,就吃的以上我说的所有食品,嘎嘎~。

家庭水果沙拉的做法?

5、家庭水果沙拉的做法?

超市常见丘比沙拉酱,水果沙拉就用原味的白色那种,如果是做蔬菜沙拉就买其他味道的酱。把想吃的水果切成小块,最好是滚刀切或者切成小方块都行,但出来风格不同。最简易就是光用苹果!。

家庭做蔬菜沙拉,一般用什么沙拉酱比较好吃?搭配何种蔬菜更为美观营养?

6、家庭做蔬菜沙拉,一般用什么沙拉酱比较好吃?搭配何种蔬菜更为美观营养?

千岛酱的好吃,西生菜,紫甘蓝,小西红柿,甜玉米粒,黄瓜这几样放一起拌,味道美极了。

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