成人缺钙有什么症状？请问成人缺钙有什么表现？...

1年前

1、成人缺钙有什么症状？

成人缺钙的症状若是表现出来，就意味着你的身体已经缺钙到了1定的程度了。这种表现就是会出现抽筋、睡眠质量变差，甚至是出现腰膝酸软、手腕脚脖疼痛，头晕眼花这些症状。这个时候，我个人还是非常推荐去医院详细检查1下吧，因为不仅仅是缺钙会导致出现这些症状。要对自己的身体负责，以避免出现了什么严重的问题，在初期就接受治疗。要是确定是因为缺钙引起的这些问题，那么补钙这个事情就应该提上日程了。那么怎么补钙呢？最直接的方式就是吃钙片了，现在市面上主要的钙补充剂按照成分来说，就是碳酸钙、葡萄糖酸钙以及乳酸钙这3种，按照剂型来说，是分为片剂以及软胶囊和液体这3种了。剂型这个无所谓，我就说说碳酸钙、葡萄糖酸钙以及乳酸钙这3种哪个效果最好了。对于成年人来说，直接就是碳酸钙就成了，因为碳酸钙中钙含量是最高的，而且成年人的胃已经发育完全，不用担心会刺激到胃的事情，只不过部分人在吃了碳酸钙之后会存在便秘的情况。这个原因就是因为。。你查查碳酸钙的成分是什么吧。要是真的有便秘的情况，那么就增加饮水量吧。有人不喜欢吃钙片，非要选择食补。那我就推荐多吃芹菜吧。像是其他的豆腐啊、芝麻啊、虾皮啊、这些东西也是含钙很高的，为什么我推荐芹菜呢？这是因为芹菜里面不仅仅是钙还富有粗纤维啊！。

2、请问成人缺钙有什么表现？...

应该说抽筋是由缺钙直接引起的如果不缺钙抽筋几乎不会发生缺钙引起神经肌肉的兴奋性增加而导致痉挛老年人常小腿抽筋、婴幼儿常惊厥及手足抽搐、产妇也经常抽筋都是由于缺钙的原因钙是1种良好的神经系统镇静剂缺少了钙神经系统就会发出异常的神经冲动导致骨骼肌异常收缩故而抽筋那么怎样知道是否缺钙呢？

1、儿童时期：可出现不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻、抽筋、X型腿、O型腿鸡胸指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、头发稀疏；易感冒等

2、青少年时期：缺钙会感到明显的生长痛、腿软、抽筋、乏力、烦躁、注意力不集中容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等

3、成年人：睡眠不好、乏力、经常出现腰酸背痛或小腿抽筋老年人可出现骨质疏松的各种症状什么样人应注意补钙？1般来说：

1、生长发育快的婴幼儿儿童喂养不合理、挑食偏食的小儿

2、处于第2生长发育期的青少年

3、需要量增加的孕妇及哺乳期妇女

4、更年期妇女及中老年人

5、患肝、肾、胃肠疾病的病人建议你每天喝牛奶就可以了*。

3、请问成人缺钙有什么表现?

病情分析:成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋、腿脚麻木、盗汗等等。指导意见:成人补钙1般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃:牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。

4、请问成人缺钙有什么表现?

5、请问成人缺钙有什么表现？

病情分析：成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋、腿脚麻木、盗汗等等。指导意见：成人补钙1般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。

6、成人缺钙有什么表现

应该说抽筋是由缺钙直接引起的，如果不缺钙，抽筋几乎不会发生。缺钙引起神经肌肉的兴奋性增加而导致痉挛。老年人常小腿抽筋、婴幼儿常惊厥及手足抽搐、产妇也经常抽筋，都是由于缺钙的原因。钙是1种良好的神经系统镇静剂，缺少了钙，神经系统就会发出异常的神经冲动，导致骨骼肌异常收缩，故而抽筋。那么，怎样知道是否缺钙呢？

1、儿童时期：可出现不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻、抽筋、"X"型腿、"O"型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、头发稀疏；易感冒等。

2、青少年时期：缺钙会感到明显的生长痛、腿软、抽筋、乏力、烦躁、注意力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

3、成年人：睡眠不好、乏力、经常出现腰酸背痛或小腿抽筋，老年人可出现骨质疏松的各种症状。什么样人应注意补钙？1般来说：

1、生长发育快的婴幼儿，儿童喂养不合理、挑食偏食的小儿。

2、处于第2生长发育期的青少年。

3、需要量增加的孕妇及哺乳期妇女。

4、更年期妇女及中老年人。

5、患肝、肾、胃肠疾病的病人。建议你每天喝牛奶就可以了。