女儿吃饭就是不喜欢吃蔬菜可怎么办？12种蔬菜保鲜存储的秘诀
1、女儿吃饭就是不喜欢吃蔬菜可怎么办？
以下是几个可以尝试的方法: 1. 慢慢逐渐增加蔬菜的摄入量。可以在饭菜中加入1些和女儿喜欢的食材混合，然后逐渐增加蔬菜的比例，让女儿渐渐习惯吃蔬菜。 2. 把蔬菜做成小块并混合在主食中。比如将胡萝卜、豆角、青椒等蔬菜切成小块并和米饭、面条混合，让女儿吃到的蔬菜量增加。 3. 制作好吃的蔬菜料理。制作色香味俱佳的蔬菜料理，让女儿慢慢对蔬菜产生好感，增加对蔬菜的喜爱度。 4. 与女儿1起去菜市场或超市。让女儿亲自选择自己喜欢的蔬菜，和她1起将所选的蔬菜做成菜品，帮助她建立对蔬菜的兴趣和好感。 5. 找到女儿喜欢的蔬菜。有些孩子可能对特定的蔬菜比较感兴趣，比如西红柿、黄瓜等。可以提供她们想要的食材，让孩子的蔬菜摄入量逐渐增加。 6. 不要强迫孩子吃蔬菜。强迫孩子吃蔬菜可能会让女儿对蔬菜更加抵触。可以采用积极鼓励、给予奖励等方式慢慢打造对蔬菜的兴趣和习惯。
2、12种蔬菜保鲜存储的秘诀
1、将洋葱套在丝袜中，放在干爽通风的地方，保鲜期可以达到8个月。不过，切记洋葱千万不要和马铃薯放在1起，不然会加快腐坏速度。
2、将葱切碎，用厨房纸把葱印干，导入塑料瓶中，放进冰箱冷冻就可以了。需要注意的是水分1定要印干。
3、土豆不用放在冰箱里，放于干爽通风的地方就行，放1些苹果在旁边，土豆就不容易发芽。
4、浆果：将白醋或者苹果醋与水按照1:1的比例混合，将草莓、蓝莓、小红莓等浆果放入进去浸泡1会儿，然后捞出来用清水洗净，将水沥干放入冰箱即可。这样处理覆盆子可以保鲜1周，草莓大约可以保鲜2周。
5、苹果：1个腐烂的苹果会加速周围所有苹果的腐烂速度，所以发现有1个苹果变坏应该立刻拿走。
6、生菜：把生菜放在碗里，垫上1张厨房纸，再用保鲜膜封住，放入冰箱保存，可以保鲜1周哟！
7、芹菜、西兰花：将蔬菜擦干用锡纸包裹住放入冰箱，可以保鲜1个月。
8、番茄：青番茄要倒置放红再食用。成熟番茄远离阳光照射，平铺倒置摆放，室温下保存。特别熟的番茄放到冰箱保存，吃之前要先拿出来回温。
9、坚果：买回坚果后将之平铺在烤盘上，以3百5十度烤十5分钟，冷却后装入瓶中，放入冰箱即可延长保鲜时间。 1
0、蘑菇：不要用塑料袋或者保鲜膜包裹，因为不利于水分散发容易发霉，用纸袋装着放入冰箱或者干爽凉快处就行。 1
1、橄榄油香草保存法：将香菜洗干净用厨房纸印干水，切成段，放进冰格里，倒入橄榄油，然后放进并向速冻成冰块，这样香草就可以保存很久。可以适用于迷迭香、百里香、牛至叶和鼠尾草，莳萝、罗勒、薄荷则是用新鲜的最好。 1
2、茄子保鲜。茄子的表皮覆盖着1层蜡质，它不仅使茄子发出光泽，而且具有保护茄子的作用，1旦蜡质层被冲刷掉或受机械损害，就容易受微生物侵害而腐烂变质。因此，要保存的茄子1般不能用水冲洗，还要防雨淋，防磕碰，防受热，并存放在阴凉通风处。
3、孕妇必吃的12种蔬菜是什么？
1.菠菜菠菜就可以保养身体，菠菜中的抗氧化剂能吸收有害的氧自由基，所以对于人体的健康是有益的。2.西兰花西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是孕妇身体所需的。3.韭菜韭菜调养脾胃，促进食欲。4.萝卜萝卜健脾益胃，但不能生吃。5.洋葱洋葱具有清血的功效，有助于孕期保持正常的胆固醇。6.板栗板栗能健身壮骨，消除疲劳，提高免疫力，促进胎儿发育。7.红枣红枣能增强孕妇免疫力，促进胎儿大脑发育。8.菜花菜花可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。9.柠檬柠檬能降低血压血糖、美容养颜。10.橙子橙子能养护皮肤，还能促进胎儿大脑发育。11.牛肉牛肉能补铁，有益胎儿智力发育。12.鲫鱼鲫鱼健脾开胃，还能通乳催奶。
4、脱水蔬菜有营养吗
脱水蔬菜有营养。脱水蔬菜中仍然保留了大部分的营养成分，但是因为脱水过程中部分水溶性营养素会流失，所以相比于新鲜蔬菜，脱水蔬菜的营养价值会稍微降低1些。不过，脱水蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分仍然是有益于人体健康的。此外，脱水蔬菜还有便于储存、携带、烹饪等方便特点，可以方便快捷地为人们提供蔬菜的营养。因此，在不能获得新鲜蔬菜的情况下，适量食用脱水蔬菜也是可以满足人体对营养需求的。选购脱水蔬菜的注意事项
1、质量：在购买脱水蔬菜时，需要注意选择质量好、无异味、无霉变、无虫卵的脱水蔬菜，避免食用不健康的蔬菜。
2、储存时间：在购买脱水蔬菜时，需要注意查看脱水蔬菜的储存时间，选择储存时间较短的脱水蔬菜，以确保脱水蔬菜的新鲜度。
3、包装：在购买脱水蔬菜时，需要注意查看脱水蔬菜的包装，选择无破损、无漏气、无变形的脱水蔬菜包装，避免脱水蔬菜变质。
4、原料：在购买脱水蔬菜时，需要注意选择使用新鲜、无农药、无化肥的蔬菜作为原料烘干的脱水蔬菜，以保证脱水蔬菜的品质健康。
5、品牌信誉：在购买脱水蔬菜时，需要注意选择有信誉、有口碑的脱水蔬菜品牌，以确保脱水蔬菜的品质和健康卫生。
5、用拟人比喻写1十2种蔬菜？
拟人句：
1、绿油油的小青菜被风吹弯了腰。
2、白菜像1个很胖的小人儿站在那里，向我们招手。
3、甘蔗像1位位身姿苗条的模特吸引眼球。
4、火龙果像1个充满活力的青年1样热情。
5、开心果咧着嘴巴笑。比喻句：
1、胡萝卜好像1支蜡笔为我们的健康涂满了颜色。
2、番茄像1盏盏红灯笼似的。
3、.当春天来临时，菜苗纷纷从土里钻了出来，1片片绿油油的，大地像上了1条绿色的毯子。
4、1场大雪过后，菜园1片洁白，如同盖上了1床银色的被子。
5、.菜园的4季，仿佛是1幅幅诱人的画卷。
6、十2种最适合榨汁的蔬菜
十2种最适合榨汁的蔬菜有甘蓝、胡萝卜、甜菜、卷心菜、菠菜、西兰花、欧芹、黄瓜、瑞士甜菜、小麦草、芹菜和西红柿。
1、甘蓝羽衣甘蓝是1种多功能的绿叶蔬菜，味道温和，可与果汁中的其他水果和蔬菜搭配。这种富含能量的成分富含多种关键营养素，包括维生素a、C和K。
2、胡萝卜由于其略带甜味和令人印象深刻的营养成分，胡萝卜是榨汁的最佳选择。它们热量低，维生素A、生物素和钾含量高。胡萝卜汁的甜味与其他常见的多汁蔬菜和水果，如柑橘类水果、生姜菜很好地结合在1起。
3、甜菜除了鲜艳的颜色和泥土的味道，甜菜还为你的日常果汁添加了许多有益健康的东西。在营养方面，甜菜富含锰、钾和叶酸。甜菜不仅是果汁中的美味佳肴，而且它们的绿色叶顶（被称为甜菜绿）营养丰富，而且可以榨汁。
4、卷心菜卷心菜似乎不是榨汁的首选，但它是1种营养丰富、美味可口的配料，在果汁中效果很好。每1份卷心菜都富含维生素K和C，以及其他微量营养素，如叶酸、锰和维生素B6。
5、菠菜菠菜是1种绿叶蔬菜，给冰沙和果汁带来温和、新鲜的味道。它富含维生素A和C，并提供大量的抗氧化剂，如槲皮素、山奈酚和叶黄素。
6、西兰花西蓝花是1种十字花科的蔬菜，有着各种令人印象深刻的健康益处。尤其是，它是关键微量营养素的极好来源，如钾和维生素A、B6和C。花椰菜的头和茎放入榨汁机中，为你的绿色果汁食谱添加营养成分。
7、欧芹欧芹通常被视为1种草本植物和烹饪的配菜，是1种很好的榨汁蔬菜。新鲜欧芹含有丰富的维生素A、K和C，这些都有助于它的许多健康益处。
8、黄瓜黄瓜的含水量很高，可以很好地添加到下1种果汁中。它们的热量也很低，但钾、锰和维生素K和C含量却很高。在你的饮食中添加黄瓜可以帮助你保持水分，这对消化健康、肾脏功能、体重管理和身体表现至关重要。
9、瑞士甜菜瑞士甜菜是1种绿叶蔬菜，富含重要的维生素和矿物质。可以在任何果汁中加入瑞士甜菜，或者用它来代替常见的绿叶蔬菜，比如甘蓝和菠菜。1
0、小麦草麦草是1种可食用的草，通常被认为是最受欢迎的榨汁蔬菜之1。它是1种令人难以置信的营养密集成分，提供大量的铁、磷、镁和铜，以及17种不同的氨基酸——蛋白质的组成部分。麦草汁可以单独饮用，也可以添加到任何果汁中以增强营养。1
1、芹菜芹菜除了含水量高外，还含有大量的维生素a、K和C，以及山奈酚、咖啡酸和阿魏酸等抗氧化剂。许多人喜欢自己喝芹菜汁，但它也可以与柠檬、苹果、生姜和绿叶蔬菜的汁混合，成为1种美味的饮料。1
2、西红柿西红柿是厨房的主食，非常适合用来榨汁。它们不仅热量低，而且富含维生素C、钾和叶酸等必需营养素。将西红柿与芹菜、黄瓜和欧芹搭配，可获得清爽、健康的果汁。
