芦荟有什么营养，富含膳食纤维、矿物质(维生素丰富)

芦荟是一种多肉绿色植物，其叶色翠绿、花色艳丽，是花叶并赏的观赏植物。不过它的最大作用不仅仅是观赏性强，而且在药用上面具有非常大的疗效。对于一些人来说，可能还不是那么清楚的全面，那么芦荟有什么营养呢?下面小编就来具体说说，希望大家能多了解一下，多加关注一下。

芦荟营养价值

1、芦荟是大家非常喜欢的植物，尤其对于女孩子来说作用更加明显。芦荟含有芦荟素、芦荟大黄素、芦荟多糖、芦荟酊、芦荟米酊、芦荟乌辛，还有蒽醌类物质。

2、另外芦荟含有多种维生素，例如A，Bl，B2，Bo，B12，还有活性酶、过氧化酶、淀粉酶、蒜氨酸酶、纤维素酶以及多种有机酸和树脂。所以营养价值非常丰富。

3、芦荟富含烟酸、维生素b6，是一种苦味的健胃倾泻剂，具有抗炎、修复胃黏膜、止痛的作用，对于胃炎、胃溃疡的治疗，起到很好的溃面愈合作用。

4、芦荟含有芦荟酊，能杀菌消炎。将芦荟凝胶敷于发炎处，起到杀菌消炎的效果。例如著名军事家在行军打仗的时候，受伤的士兵就要靠着芦荟疗效，将敌人一举打败。

5、芦荟胶中含有的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，这是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质之间联系的重要环节。因富含膳食纤维，在食用后能刺激肠胃蠕动，促进身体排毒，达到减轻体重目的。

6、芦荟含有酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分。对于一些细菌、真菌、病毒有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有一定的治疗效果。注意是上呼吸道感染、肺炎、肠炎等病要辩证使用，不可盲目以免造成伤害。

7、芦荟汁含有vitaminsA、B

1、B

2、B

6、B

12、C、E和烟酸。它是一个宝库的矿物质如钙、铁、钠、钾、铜、锌、铬、镁等。平时吃芦荟非常有利于牙齿的健康，可以防止牙龈出血、口腔溃疡。