干果种类有哪些,干果种类有哪些？

1、干果种类有哪些

干果种类有板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜子、巴旦木、开心果、腰果、霹雳果、夏威夷果、松仁、白果、杏仁等，其中板栗原产于中国，是我国食用最早的坚果，而核桃是胡桃科胡桃属植物的果仁，其颜色为棕褐色。 干果的种类有什么

1、板栗 板栗又名栗子，原产于中国，至今有2500多年的栽培历史，且板栗树是乔木植物，高度可达20米，主要生长在平地至海拔2800米的地区中，在我国的主要分布在辽宁、河北、河南、安徽、湖北、广西等地方。

2、核桃 核。

2、干果种类有哪些？

生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等。 干果可分为裂果和闭果。果壳在成熟后会开裂，称为裂果，如开心果；果壳在成熟后不开裂，称为闭果，如花生、瓜子。 它们大多含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维。但每日摄入要节制，因干果还含有1定的油脂，过多干果油脂的摄入于身体无益。 干果选购注意

1、望，首先看1下干果的外。

3、干果有哪些品种

常见干果品种有核桃、开心果、腰果、松仁、碧根果、榛子等。

1、核桃：核桃为世界4大干果之1，营养价值丰富，每100g核桃仁中含有15-20g蛋白质，10g碳水化合物，同时含有铜、镁、钾、钙、磷、铁等多种微量元素以及维生素B

6、维生素B1等多种维生素。

2、开心果：开心果长约2cm，宽约1cm，宽宥蛋白质、脂肪、糖类、纤维素和维生素等多种营养元素。 1 、核桃

1、核桃呈球形，为世界著名的4大干果之1（另外3种为扁桃、腰果、榛子）。

2、核桃仁营养价值丰富，每100。