冬天能不能补钙,冬天补钙好吗？

1、冬天能不能补钙

冬天是可以补钙的，1般情况下在任何时期出现缺钙的症状都是可以补充。对于补钙的话，可以适当的选择1些钙片进行补充，相对来说里面含有的钙质比较的丰富1些，能够在短期之内让钙质恢复到正常的状态。在饮食方面也要多吃1些含钙质丰富的食物，比如虾皮、鱼汤、排骨汤、豆制品、鸡蛋等等。

2、冬天补钙好吗？

1年4季都需要补钙的，但是首先要补充维生素D，从而促进钙的吸收。冬天阳光较弱，补充维生素D最好通过更加快速的方法：悦而维生素D滴剂。