抗衰老吃什么十大蔬菜的抗衰老理由,以下抗衰老水果和抗衰老蔬菜哪个抗衰老最好？

1、抗衰老吃什么十大蔬菜的抗衰老理由

衰老，是一个恐怖的字眼，但是确实每个人都无法避免的。但是，有的人老化得速度比较快，而有的人却比较慢。我们无法避免老去，但是可以让自己老化得不发变慢。怎抗衰老，除了昂贵的护肤美容品，饭菜网健康专家建议大家多食用一些抗老化得蔬菜。

抗老化的蔬菜有哪些呢?饭菜网营养专家推荐洋葱、西兰花等蔬菜。

洋葱

推荐理由：这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基，而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧!

西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食。

2、以下抗衰老水果和抗衰老蔬菜哪个抗衰老最好？

我认为抗衰老的水果和蔬菜两个结合起来这个效果是最好的，这种方法也是比较不错的呀，我们可以尝试着去试一下。