兰花怎么做好吃，西兰花的简单做法，西兰花能做什么菜,西兰花做什么菜好吃？
1、兰花怎么做好吃，西兰花的简单做法，西兰花能做什么菜
西兰花怎么烧 西兰花炒肉 原料：西兰花切丁、肉切丁 配料：油、盐、少许酱油 做法：锅内热油，放入肉丁煸炒至表面变色即加入西兰花丁，加适量的盐翻炒，加入两汤匙水稍煮，至西兰花熟且入味，加入酱油炒匀即可，我加了干椒粉。 凉拌西兰花 制作方法： 1.将西兰花洗净分成小块，用滚水烫1下，摊开，凉凉； 2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫1下； 3.切适量的葱丝和蒜末； 4.将 上述材料混在1起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。 上汤西兰花 配料：西兰花、皮蛋、咸鸭蛋、食盐、味精、芡粉
1、先将西兰花剪好、洗净备用
2、将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用
3、起油锅（西兰花比较吸油，可适量多方1些），待油温热后将洗干净的西兰花倒入，翻炒5分钟。加1些开水，盖上锅盖烧1会。待西兰花略微熟1点的时候加入适量盐和味精（如有上汤料，也可以同时加入）。
4、加入先前切好的皮蛋和咸蛋块，1同翻炒，由于鸭蛋和皮蛋都是可以直接食用的，稍微炒1下就可以起锅装盆了。喜欢汤厚1点的也可以勾芡1下。
2、西兰花做什么菜好吃？
西蓝花属于蔬菜，最简单也最原汁原味的好吃做法就是：西蓝花炒肉丝。因为西蓝花很容易煮熟，也不适合放太多酱料，所以和简单的猪肉1起清炒就比较合适了，既可以保留西蓝花的清甜，也有丝丝的猪肉香味，非常下饭好吃。下面就把这个具体的做法分享给大家。食材：西兰花1颗、猪肉150g、葱末适量、生抽1匙、盐1匙 、做法步骤：
1、所有食材都准备好，买回来的西兰花用手掰成小块，颈部用刀切片放在盆中放入适量食用盐浸泡15～20分钟后清洗干净备用。
2、葱洗净切成葱末备用。
3、猪肉切片再切成细丝备用。
4、锅内倒入切好油烧热，倒入切好的葱末爆出香味。
5、倒入切好的肉丝翻炒变色后倒入1匙生抽翻炒至肉丝均匀的包裹上酱汁。
6、倒入切好的西兰花的颈部翻炒均匀后在倒入西兰花翻炒均匀盖上锅盖焖煮大约2～3分钟，倒入2匙食用盐翻炒均匀大火煮至西兰花断生
7、关火盛出即可 烹饪小提示： 1：西兰花掰成1小朵是为了清洗的时候能把西兰花里头的脏东西清洗干净。 2：西兰花不喜欢酱油，所以1点点就行。 3：西兰花很容易煮熟的东西，所以不用炒很长时间，不然容易炒烂。
3、西兰花和什么菜炒很好吃
咸鲜口味简单难度半小时时间炒工艺 食材明细 西兰花 1个 鲜虾仁 2十个 胡萝卜 1根 蒜籽 2十个 葱 1段 姜 1块 盐 1茶匙 胡椒 1茶匙 鸡精 1茶匙 制作步骤 1. 原料图。 2. 西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫1下，沥干。 3. 蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。 4. 锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。 5. 放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。 6. 临出锅放入鸡精少许即可。
4、西兰花怎么做才好吃又简单
空口能吃1盆的「蚝油蒜泥西兰花」只要1点点小改变，简单来说这是1款少油少盐版本的蚝油蒜泥西兰花～传统的这种烧法还是料比较重的，做出来的西兰花比较下饭…但我在减肥并不想吃太下饭的东西（那我就要吃很多饭…），能空口吃的最好啦，所以就稍微改良了1下。  材料：西兰花1朵、蒜两瓣、配料只需要蚝油和橄榄油
1、西兰花分成小朵的，放在盐水里泡着，泡大概5分钟就可以烧水，水开了把西兰花放进去焯1分半的样子就可以捞出来，不必煮熟 过水的西兰花还是很好看的绿色！
2、蒜瓣切碎，有个小技巧就是只要把蒜横截面切开那层皮就会自动掉下来，别用手抠特别是长指甲的…不然至少3天你的指甲都是大蒜味道的 
3、开中火，锅里同时倒1小勺油和切碎的蒜瓣，蒜煸出香味就把它捞出来丢掉，然后下蚝油大概1汤勺的分量，接着迅速下西兰花（我不喜欢直接吃蒜，不丢也可以留着），翻炒大概两分钟，关火，ok出锅可以吃了 最后说1下：蒜的用处是去掉西兰花里面那股奇怪的味道，吃起来没什么蒜味；这个方子没有盐，嗯，因为我觉得蚝油本身的鲜味就够了，放盐就不能空口吃很多  油泼西兰花：这是1道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济！简单易做！更重要的是，好吃热量又低！ 做法如下：1：煮1锅水2：放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右。3：西兰花捞出过凉水、滤干、撒少许盐，备用。4：指天椒1只，去籽切丁；蒜两瓣，切末。5：热油+辣椒丁+蒜末，熬出香味。6：把熬好的滚油倒入西兰花中，再放入少许辣油、麻油，1勺白醋，适量胡椒粉（可选），搅拌均匀。  非常好吃的油泼西兰花凉拌菜，夏天吃很爽口。小贴士：焯水时间根据自己口味来，想脆生些30s就可以；软烂些建议1min以上。但还是不要太久了，不然颜色会变黄。我大概1分钟以内捞起来，全凭感觉。焯水的时候放1点盐，颜色会更绿，不容易黄。  菜花营养价值很高，其含有维生素A、维生素B
1、维生素B
2、维生素C及大量的蛋白质。尤其是膳食纤维含量很高，故菜花对肥胖、视力减弱及水肿有1定的改善作用。 。
5、鸡胸肉炒什么菜好吃又简单
鸡胸肉搭配炒的菜有许多，比如鸡胸肉炒洋葱木耳，鸡胸肉炒青红辣椒、鸡胸肉炒西兰花等等的菜好吃又简单。
6、西兰花菜最好吃又简单的煮法？
先西兰花掰成小块，然后将水烧沸，将西兰花倒入，转两3个圈之后，迅速捞起，过凉水，捞出控水。然后，放芝麻油，盐，味精，蒜片，辣椒油（喜欢吃麻辣的可加入麻油）拌，即可。
