现在的时令蔬菜有哪些?端午节将至,8款时令蔬菜要常吃,新鲜又营养,顺应

现在的时令蔬菜有哪些?



1、现在的时令蔬菜有哪些?

现在是秋季 时令蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、4季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。 1年4季的时令蔬菜水果:春季(农历1~3月)蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。夏季(农历4~6月)蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。秋季(农历7~9月)蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、4季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角。

端午节将至,8款时令蔬菜要常吃,新鲜又营养,顺应



2、端午节将至,8款时令蔬菜要常吃,新鲜又营养,顺应

端午节又叫端阳节,龙舟节,是中国4大传统节日之1。端午节前后,气温明显升高,提示着人们,炎热的夏天到了。夏天人们容易出汗,人体需要补充水分,要多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。 俗语说,“应季而食, 健康 平安”,就是要根据时令来调节饮食。蔬菜是饮食中的重要部分,吃蔬菜要吃当季的时令蔬菜。端午节前后,新鲜蔬菜特别多,这里给大家推荐8款时令蔬菜,并分享1下简单又好吃的做法。 茄子含有丰富的蛋白质,铁,磷,钙,维生素等。端午节前后的茄子,鲜嫩美味,建议大家在日常饮食搭配中可以多吃些茄子。 【肉末茄子】 1.茄子2--3条,洗净切成长条,上锅蒸,开锅后旺火蒸8分钟,取出控去水分。

相似内容
更多>