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关于跪求孕妇食谱补钙等食材和禁忌药物大料等等详细的给高分追加,儿童补钙食谱
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跪求孕妇食谱补钙等食材和禁忌药物大料等等详细的给高分追加,儿童补钙食谱

跪求孕妇食谱补钙等食材和禁忌药物大料等等详细的给高分追加,儿童补钙食谱

1年前

1、跪求孕妇食谱补钙等食材和禁忌药物大料等等详细的给高分追加

孕妇补钙食谱之鸭血豆腐汤原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等. 制作: 1.鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟; 2.加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶; 此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘:豆腐是补钙的很好的食材,鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要.酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。孕妇补钙食谱之麻仁地瓜粥原料:黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制做:

1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;

2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘:黑芝麻、红薯仁含有丰富钙、磷、铁质等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡，适合孕妇早期食用。孕妇补钙食谱之海带豆腐汤原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量制做: 1.蛤蜊加葱、姜熬至浓汤; 2.豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可. 此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象. 孕期近百种食物不能吃从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。1旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起，胎儿发育迅速，所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌喽，让我们1起来看看都需要注意些什么吧在怀孕期与妊娠病症，应忌食下列食物: 大麦芽根据前人经验，妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说:麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云:凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。燕麦有滑肠和下行之力，故有1定的催产作用，怀孕之妇当忌食为妥。薏苡仁根据古代医家经验，怀孕妇女忌食为妥。《饮食须知》中说:以其性善者下也，妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫:苡仁性专下达，孕妇忌之。《本草经疏》中还明言:妊娠禁用驴肉性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载:驴肉，妊妇食之难产。兔肉性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。麻雀肉有学者认为，雀性大热并特淫，主张怀孕妇女不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说:雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云:妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，怀孕之人，雀肉与雀脑均忌多食。蛙肉根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出:多食助湿、生热，孕妇最忌。山楂俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。茄子根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出:胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调:多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。海带据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。桂皮又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说:桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫:……孕妇、产后血热，4者禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食之。

2、儿童补钙食谱

是呀，孩子补吃饭了，食补都是白搭了，以前我家孩子食补加葡萄糖酸钙补钙都补补好钙，葡萄糖酸钙含钙量太低，人的体内的钙是会流失的，所以缺钙是理所当然的了，后来孩子用了体恒健钙之缘，钙之缘含钙量高，钙源纯净，适合孩子补钙。

3、学龄前儿童（46岁）补钙食谱有哪些

1、牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B

6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

3、胡萝卜：胡萝卜是1种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B

1、维生素B

2、花青素、钙、铁等营养成分。

4、橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。儿童增高食谱：食谱1：鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋1个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。食谱2：猪肝鸡蛋新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝1起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日1次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。食谱3：猪骨菠菜汤取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。食谱4：鸡肝猪腿黄芪汤取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，5味子3克。将鸡肝切成片备用；将猪腿骨打成碎片状与黄芪、5味子 1起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、5味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。食谱5：牡蛎肉汤取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是1味简单可行的助长高汤剂。

4、补钙食谱：炖牛骨汤

1. 将牛杂骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在凉水里浸泡1小时左右后捞出;　　2. 再放入滚水里完全烫去血水;　　3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水;　　4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下1半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫;　　5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫;　　6. 煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片;　　7. 骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤;　　8. 把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调入盐和胡椒粉即可。

5、儿童增高补钙食谱

1、香炸猪排（1）材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。（2）猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用。（3）将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。（4）植物油入锅烧热，逐1投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。

2、肉丝豆干（1）材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。（2）豆腐干洗净后切成丝，用开水烫1些下，沥去水分待用；海米用开水泡发；韭菜切成3厘米长的段；瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。（3）锅内倒入植物油烧至5成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。（4）锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。

3、黄瓜酿肉（1）材料：黄瓜2根，5花肉200克，鸡蛋1个，香菇6朵，虾皮5克，花生油15毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。（1）黄瓜洗净，刮去外皮，切成若干个2厘米厚的圈，将中间掏空；香菇洗净切碎；虾皮用清水泡1下，沥干后切成碎末。（2）猪肉洗净后剁成泥，加入切碎的香菇和虾皮、食盐、淀粉、打入鸡蛋，朝1个方向搅拌均匀后略腌至入味。（3）将调好的肉馅酿入黄瓜节中，装盘，撒上葱花，淋上烧热的花生油，放入笼内蒸熟即可。

4、荷香西米排骨（1）材料：猪肋排300克，西米50克，荷叶1张，花生酱30克，料酒15毫升，食盐、味精、胡椒粉、生抽各适量。（2）将排骨洗净，剁成块，用沸水焯1下捞起，冲净血水；西米用清水洗净。（3）排骨用花生酱、食盐、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌匀，腌渍入味，裹匀西米。（4）将荷叶铺在蒸笼内，放入西米排骨，以大火蒸40分钟即成。

5、5彩豆腐（1）材料：豆腐250克，鸡蛋3个，西红柿50克，鲜香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食盐、味精各适量。（2）将豆腐切成丁状，用开水汆1下，捞出控干水分，青豆用开水焯透，捞出。（3）西红柿洗净切丁；鲜香菇切丁；鸡蛋打散，加食盐、鲜香菇丁、西红柿丁、青豆拌匀。（4）炒锅内倒入植物烧热，倒入拌好的鸡蛋、豆腐丁，再调入少许食盐、味精，用旺火炒匀即可出锅。