怎么补钾最好方法,有哪些科学的补充钾方法，可以给身体补充钾元素？

1、怎么补钾最好方法

一般来说补钾我们可以通过药物和食补量的办法。但是我们知道是药三分毒，要不虽然见效快，但是有副作用。所以补钾最好的办法是通过食物补钾，我们可以吃一些含钾比较丰富的水果和食物进行补充。

2、有哪些科学的补充钾方法，可以给身体补充钾元素？

补钾最快的方法是静脉补钾，通常用于严重缺钾的患者。静脉补钾一般采用滴注方式，补钾速度为25 ~ 50 mmol/h，氯化钾浓度为

1、5 ~ 3 g/l，轻度缺钾者可通过饮食、口服或鼻饲等方式进行补钾。膳食补钾主要涉及多吃瘦肉、蔬菜、水果、豆类、坚果等钾含量高的食物。口服补钾首选含0.53克钾的氯化钾。 中餐一般会在果汁或牛奶中稀释10%的氯化钾溶液，可以减少胃肠道反应，也可以用氯化钾控释片代替。钾进入细胞需要一定的时间，因此补钾后不能立即纠正缺钾。如果急着补钾，可能会导致高钾血症。因此，补钾时应注意监测血钾水平，。

3、怎么补钾最好方法

饮食补钾的原则

1、小心补钾过量。需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。

2、辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。

3、不要偏食。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬。

4、

钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。 钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有： 粮食 以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 水果 以香蕉含钾元素最高。 　 蔬菜 以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 　 海藻类 每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的2。