肾虚吃什么食物能补

1、肾虚吃什么食物能补

不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。

1、龙眼肉粥 龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。

2、牛骨髓 牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。” 可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3、琥珀核桃 琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。

4、高维生素C食物 维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。 维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。

5、板栗 板栗含有脂肪。