100g西兰花有几朵

1、100g西兰花有几朵

据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质

3、5克—

4、5克,是菜花的3倍、

两个紧握的拳头大小的西兰花差不多相当于一天要吃的蔬菜量的2/5, 当然不要只吃这一种,关键是种类要丰富, 多吃几份蔬菜,让他们占满你盘子的一半。