什么食物含蛋白质成分最高？蘑菇蛋白质含量 哪些蔬菜是蛋白质高的

1、什么食物含蛋白质成分最高？

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等； 禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等； 蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等； 豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

2、蘑菇蛋白质含量 哪些蔬菜是蛋白质高的

高蛋白低脂肪的蔬菜有:

1、冬瓜。

2、黄瓜。

3、丝瓜。

4、白萝卜。

5、紫菜。

6、韭菜。

7、海带。

8、绿豆芽。

9、辣椒。1

0、赤小豆。1

1、大蒜。1

2、木耳。1

3、蘑菇等等。

3、高蛋白质高维生素具体指什么食物？

建议：你好，含蛋白质多的食物有牛奶、羊奶、马奶、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 、鱼、虾、蟹、豆类等食物。高维生素食物。高维生素食物多在新鲜蔬菜和水果、谷类食物中。