接近六十岁的老年人吃什么钙片补钙效果更好,请问老年人（60岁）吃什么补钙效果好呢？
1、接近6十岁的老年人吃什么钙片补钙效果更好
法澜秀食物钙比较好 这个食物钙属于高钙型的，含钙量是普通钙片的3~10倍，吸收也比普通的钙片好 而且不结石不涨肚，不便秘，比较适合老年人脆弱的肠胃 每天搭配法澜秀补骨胶原吃效果更好，能促进钙吸收，有效防止骨质疏松。
2、请问老年人（60岁）吃什么补钙效果好呢？
老年人补钙如果非要是吃钙片，1定要吃维生素D有利于促进钙的吸收。但是本人不建议用钙片，是药3分毒啊，可以尝试牛奶补钙，听说蒙牛出品的蒙牛焕轻钙质吸收率高达50%，对老年人来说是个不错的选择。
3、56十岁的人补钙吃什么钙片好?
缺钙就要及时补充，单1靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时1起补充第3代蛋白锌，单1补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌1起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第3代锌硒宝蛋白锌:生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。 “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
4、老年人补钙什么时间吃钙片效果最好谢谢
我们钙剂的补充1般来说在就餐时服用就比较好。 1)老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多1些，以增进吸收量，1般每天服食1200-1500毫克钙为好。 (2)补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主,张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝1杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙要知道，夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的。多次营养调查的资料表明，现在我国人均员钙摄入量仅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日钙摄入量也仅达500多毫克。所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。实验证明，老年人每日3餐加服6粒真珠钙胶囊(每餐2粒)，可增补700毫克以上的离子钙，对老年抽筋、腰痛、手足乏力、高血压、肩周炎等都有,很好的效果，而且服用方便。 (3)补钙要与身体锻炼相结合.如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了.那可就错了.钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥作用，尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量，岂不1举两得?如果消化道里的钙不尽快吸收，很可能随大便排出体外，造成钙的叹息“壮志末酬身先卒呀！”。
5、56十岁的人补钙吃什么钙片好？
缺钙就要及时补充，单1靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时1起补充第3代蛋白锌，单1补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌1起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第3代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。 “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
6、56十岁的人补钙吃什么钙片好？
缺钙就要及时补充，单1靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时1起补充第3代蛋白锌，单1补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌1起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第3代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。 “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
