蓝莓怎么吃

蓝莓是一种营养价值很高的食物,它味道甜中带酸,成熟后用清水洗净即可直接食用,也可以做成果酱搭配面包一起吃,还可以做成果干当做小零食来补充能量,不爱直接吃蓝莓的人可以将蓝莓榨成果汁来喝。

蓝莓怎么吃,第1图

1,、直接吃

蓝莓是一种营养价值很高的水果,它味道甜中带有微酸,有美颜,保护心血管健康等功效。蓝莓一般在7-8月份成熟,它吃法简单,不需要剥皮,也没有需要吐掉的籽,只需在清水中洗净即可食用。



2、做成果酱

蓝莓成熟期短,且不耐保存。为了便于保存可以把蓝莓做成果酱来吃。蓝莓香味独特,果胶含量丰富,是一种非常适合做成果酱来吃的食物,而且做法简单,不论是搭配面包当成早餐还是配合蛋糕一起食用,味道都特别好。



3、制成果干

可以把蓝莓做成水果干来吃,烘干了的蓝莓可以日常当做小零食来补充能量,也可以在做饼干或者蛋糕时加入几颗蓝莓果干,小小几颗蓝莓就可以让食物多了一种味道,这也不失为一种很好的食用方法。



4、榨汁饮用

直接将蓝莓放入搅拌机中,加入适量牛奶或者水,将其榨成果汁,根据个人口味加入适量的糖,这样一杯营养极为丰富的果汁就做好了,可以直接饮用。给不爱直接吃蓝莓的人多了一种食用方法。

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