中年人吃钙片在什么时候吃会比较好呢?中年人吃什么钙片好

1、中年人吃钙片在什么时候吃会比较好呢?

人体内不论是胆结石、肾结石或其它部位结石，主要成分都是不溶性钙盐。过去1种理论认为，发病原因是由于机体摄入了过多的钙，引起了钙在体内的沉积。在此理论指导下，提出结石症病人要少吃含钙多的食品，以利于预防和治疗结石。但近年的研究发现，结石症并非是由摄入过多的钙所致，而是体内钙代谢紊乱的结果。 还有1点，补钙的时候，注重磷和镁的摄入。还要多晒太阳，这样就能有足够的维生素D，也是促进钙的吸收。 药店的工作人员说的没错，晚上吃好点。但是还要注意1点，不要1次性补太多，吸收率不高。

2、中年人吃什么钙片好

中年人可以吃有机钙来进行补钙，有机钙包括乳酸钙，还有葡萄糖酸钙以及柠檬酸钙，这些钙片容易被人体吸收，因此，这类钙片比较适合中年人服用。也可以选择乳钙来进行补钙，乳钙就是牛乳钙片，牛乳钙片是纯天然的，还有迪巧钙可以补钙，服用钙片的时候要注意用量，按说明书上服用就可以。平时可以吃1些补钙的食物，补钙的食物有海产品类，豆制品类，还有补钙牛奶等。每天要注意补钙。平时要适当的多晒太阳，阳光照射身体可以有利于钙质吸收，对吸收钙质特别的好。中年人吃什么钙片好？中年人可以吃迪巧补钙，也可以服用乳酸钙，柠檬酸钙等来进行补钙。服用钙片不建议长时间服用，每天吃1些补钙的食物，最好的钙摄入就是从食物中摄入。

3、中年人吃钙片在什么时候吃会比较好呢?

人体内不论是胆结石、肾结石或其它部位结石，主要成分都是不溶性钙盐。过去1种理论认为，发病原因是由于机体摄入了过多的钙，引起了钙在体内的沉积。在此理论指导下，提出结石症病人要少吃含钙多的食品，以利于预防和治疗结石。但近年的研究发现，结石症并非是由摄入过多的钙所致，而是体内钙代谢紊乱的结果。 还有1点，补钙的时候，注重磷和镁的摄入。还要多晒太阳，这样就能有足够的维生素D，也是促进钙的吸收。 药店的工作人员说的没错，晚上吃好点。但是还要注意1点，不要1次性补太多，吸收率不高。

4、中年人吃什么钙片好

中年人可以吃有机钙来进行补钙，有机钙包括乳酸钙，还有葡萄糖酸钙以及柠檬酸钙，这些钙片容易被人体吸收，因此，这类钙片比较适合中年人服用。也可以选择乳钙来进行补钙，乳钙就是牛乳钙片，牛乳钙片是纯天然的，还有迪巧钙可以补钙，服用钙片的时候要注意用量，按说明书上服用就可以。平时可以吃1些补钙的食物，补钙的食物有海产品类，豆制品类，还有补钙牛奶等。每天要注意补钙。平时要适当的多晒太阳，阳光照射身体可以有利于钙质吸收，对吸收钙质特别的好。中年人吃什么钙片好？中年人可以吃迪巧补钙，也可以服用乳酸钙，柠檬酸钙等来进行补钙。服用钙片不建议长时间服用，每天吃1些补钙的食物，最好的钙摄入就是从食物中摄入。