春天多做这5道炒菜，美味又营养，孩子最爱吃，身体,10道适合天热吃的小炒菜，荤素搭配又营养，清爽开胃

1、春天多做这5道炒菜，美味又营养，孩子最爱吃，身体

导语：春天多做这5道炒菜，美味又营养，孩子最爱吃，身体长得快 春天正是孩子长身体的好时候，相信很多家长都知道，那么我们不能闲着，要带着孩子多去外面做运动，督促孩子早睡觉，还要在饮食上多做改变，让孩子吃得好，这些方面做到位，有助于孩子长身体。尤其饮食方面，如果孩子每天的饭菜不合胃口，很容易影响到身体各项发育，所以我们可不能拖后腿，要在烹饪方面多学习才好。春天多做这5道炒菜，美味又营养，孩子最爱吃，身体长得快！快来看看吧，简单好做，1看就会。

1、肉末炒蒜薹豆干丁 准备1小块5花肉，去皮冲洗，剁成碎肉末，觉得麻烦可以放进料理机里打1下，装碗后加料酒、生抽、胡椒粉、姜末、淀粉搅拌均匀，腌制1会儿。

2、10道适合天热吃的小炒菜，荤素搭配又营养，清爽开胃

天气炎热，胃口不好，也不知道吃什么菜，米妈整理了10道简单又清爽的小炒菜分享给大家，好吃又好做，而且不油腻，收藏着，不知道要吃什么菜的时候，翻出来看看，也许就能用上哟！ 食材：豆角，猪肉，胡萝卜，姜，蒜，白糖，生粉，生抽，盐 【做法】 1.肉片中加入姜丝，少许白糖，生粉，生抽，盐，油用筷子拌匀，腌制半小时。 2.豆角掰成小段。 3.锅中放油，加入肉片，翻炒至肉片变色就盛出备用。 4.再次把锅烧热，加入油，下入蒜米。 5.加入豆角，翻炒受热均匀，再加入少许清水，煮至豆角变软熟透。 6.加入肉片和少许的胡萝卜丝，快速拌匀，加入少许盐调味即可。 食材：鸡蛋，虾仁，葱花 。

3、夏天家长应该炒什么菜，既好吃又有营养呢？

西红柿炒鸡蛋、糖醋莲藕、酸辣土豆丝等等都是既好吃又有营养的美食，因为口感比较清爽，所以很适合作为夏天的开胃菜。夏天吃饭是1个让人头疼的问题，因为天气比较炎热，很多人都感到没有胃口，这时候我们不妨制作1些好吃又美味的开胃菜。

1、番茄炒鸡蛋 番茄炒鸡蛋的制作方法比较简单，番茄里面含非常丰富的维生素C，可以帮助我们开胃消食。锅中烧油，油温达到6成热时把鸡蛋下锅划散，盛出放在1旁备用。番茄划十字刀用开水烫1下，去掉表面的番茄皮，切成小块后放入锅内慢慢翻炒，看到番茄软烂后加入刚才炒好的鸡蛋，加少许糖和盐调味，好吃的番茄炒。