什么蔬菜好吃？什么菜营养价值最高?

1年前

1、什么蔬菜好吃？

我本身对吃没什么兴趣，还是不自量力地来答了。。因为对于植物的气味和质地很敏感。尤其喜欢看着它们的颜色从青翠转为鲜嫩碧绿，1副很乖顺的样子。捞出来的时候，油然而生1股独特的清净香气。所以1个人吃饭的时候基本上都是这个节奏——全都扔水里烫了，拿出来橄榄油／麻油＋生抽／盐1拌就上桌了。。方便又清爽，哈哈哈。搜了点网图哈。 1. 西兰花读研3年吃了3年西兰花。。发展到后来别的寝室1到饭点就看到我和我同学在水房洗西兰花，都表示崩溃。西兰花要撕小朵，最好把梗子上的皮剥掉。烫的时候洒1点盐，咕嘟咕嘟。烫好的西兰。

2、什么菜营养价值最高?

问题1：营养价值最高的蔬菜是什么? 在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的1类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之1。绿叶菜的含钙量也比较多，1般绿叶菜的钙的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高。 (1)大白菜。大白菜也叫结球白菜。其心叶洁白鲜嫩，质细味美，是供食用的部分。大白菜耐贮存和运输，是秋、冬、春季和重要蔬菜之1。由于在秋、冬、春大白菜是人们餐桌上的重要蔬菜，甚至是主要蔬菜。所以，尽管大白菜中的维生素C、B2和钙的含量不很丰富，却仍然是人们所需维生素的重要来源之1。大白菜含锌的数量之高，在蔬菜中是屈指可数的。含的铜、锰、钼。

3、什么蔬菜最好吃最有营养

什么蔬菜最好吃最有营养什么蔬菜最好吃最有营养，多吃蔬菜对我们的身体有1定的好处，蔬菜的种类是非常多的，不同的蔬菜营养价值也不太1样。接下来就由我带大家了解什么蔬菜最好吃最有营养的相关内容。什么蔬菜最好吃最有营养1 南瓜南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素以及人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。南瓜中的“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之1，南瓜中的锌则直接影响成熟红细胞的功能。苋菜苋菜分为红苋与绿苋，其补血效果名列前茅。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。值得1提的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进。

4、十大最营养蔬菜排行榜前十名

十大最营养蔬菜排行榜如下：

1、菠菜菠菜是原产于伊朗的蔬菜，也是我们平时很常见的蔬菜之1，菠菜的营养非常丰富，所以它也有着“营养模范生”的美誉，同时菠菜还是十大蔬菜之1。

2、胡萝卜胡萝卜也是公认最有营养价值的蔬菜之1，胡萝卜中含有丰富的维生素A。

3、西蓝花西蓝花是原产于意大利的1种蔬菜，其营养价值非常高，西蓝花中的营养成分非常全面，主要有维生素、蛋白质和各种矿物质等。

4、白菜白菜是我们冬季常吃的蔬菜，不仅价格实惠，而且营养也十分丰富，白菜中含有大量的维生素和膳食纤维，而且热量也非常低。

5、油麦菜油。

5、什么蔬菜最有营养

你好其实只要是蔬菜都有营养的只不过营养各不相同平时大家都要吃1些，比如家常经常见到的这蔬菜营养就比较高番茄生活当中建议大家可以多吃1些番茄，因为番茄当中含有比较丰富的碳水化合物，维生素，有机酸，无机盐及少量的蛋白质等。这些物质存在，能够为人体提供源源不断的能量还能够摄取维生素为人体的健康保驾护航。菠菜菠菜在1年4季当中很常见，他凉拌炒鸡蛋或做粥喝，菜当中含有大量的草酸，大家在制作时1定要用热水焯1下来进行做菜。菠菜当中含有大量的维生素、叶黄素，假叶酸，钙等等有益物质，能够为人体提供源源不断的能量，使人体拥有超强的抵抗力。油麦菜油麦菜的营养价值也极高，它里面含有比较丰富的维生素，胡萝卜素以及。