必胜客的蔬菜沙拉怎么做？蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身
1、必胜客的蔬菜沙拉怎么做？
将生菜，卷心菜撕片。紫甘蓝切细丝。西红柿切大片。玉米搓粒用糖水浸泡。最后将所有食材放入容器中，依个人口味加入丘比千岛酱拌匀，就可以开动啦！小贴士必胜客玉米蔬菜沙拉使用的就是丘比千岛酱。酸甜可口。
2、蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身
1、准备好喜欢吃的蔬菜、沙拉酱。可以准备黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、紫菜等，具体蔬菜可以按自己的喜好来准备。
2、将准备好的蔬菜清洗干净。蔬菜里面一般都有残存的农药，最好用盐水或小苏打把蔬菜泡洗两遍，再用清水冲洗两遍，有洁癖的人还可以多洗几遍。
3、将蔬菜切成片状或丝状，有西红柿片、黄瓜片、胡萝卜丝、紫菜丝等。
4、将蔬菜摆盘，撒上一丝丝沙拉酱。蔬菜沙拉就做好了。
3、减肥餐蔬菜沙拉怎么做
早餐怎麼样也才吃的更健康更营养？多妈这段时间一直在研究一些健身达人的营养食谱，发现很多健身达人对蔬菜、鸡胸肉、牛肉都特别热爱，在她们的餐桌上经常可以看到这些食材的身影，我这个健身小白也开始学著做一些简单的蔬菜沙拉，放在我家的早餐里，试行了半个月，感觉还真是不错。
以前多妈家的早餐主食有点太多了，不管是米饭、面食、还是面包、蛋糕类的主食，还是玉米、红薯、南瓜之类的粗粮主食，但是蔬菜类的食物相对较少，经过这半个多月的试验，早餐多拌一些蔬菜，不仅可以补充营养，还能够帮助减脂瘦身，促进肠胃蠕动和消化，最重要的是这些拌菜制作起来又简单又方便，做早餐很能节省时间。来看一下我家最近经常做的几款蔬菜沙拉吧，制作简单，食材也都很常见，很容易跟做的。【芹菜拌番茄】做法：这款大拌菜里不仅有芹菜和番茄，还有紫甘蓝和黄瓜。先把芹菜洗净后切段，放在在开水锅里焯熟后捞出，过一下凉水，沥水後备用。西红柿我用了红色和黄色两种，分别切成小块，紫甘蓝、黄瓜都细丝，全部切好以後放在一个大碗里，放少许盐、挤一些新鲜的柠檬汁进去调拌均匀就可以了食用了，是不是很简单呢！【蔬菜拼盤】做法：这款蔬菜拼盤里有秋葵、菜心、胡萝卜、紫甘蓝、煮鸡蛋、蔓越莓干。秋葵和菜心需要在开水锅里焯熟，然後切成小段，胡萝卜和紫甘蓝可以生吃也可以在开水里焯一下，这个随意，我觉得生吃更清脆。煮鸡蛋去壳切半，可以帮助补充蛋白质，蔓越莓干酸甜可口，这款蔬菜拼盤可以加少许盐调味，也可以不加盐，可以随意。【花椰菜拌黑木耳】做法：干黑木耳提前用清水泡开，然後在开水锅里煮熟，花椰菜切成小朵后也在开水锅里焯熟后捞出，过凉水后沥水备用。玉米煮熟后剥出玉米粒，胡萝卜去皮切片后在开水锅里焯一下捞出，四种食材准备好以後放在一个大碗里，加少许盐、鲜柠檬汁、橄榄油调味即可；【牛肉蔬菜沙拉】做法：这盤菜里有生菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、黑椒牛肉粒等六种食材。黑木耳需要提前浸泡后在开水锅里焯熟，焯熟的黑木耳切成丝，生菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜也都切成丝，一起放在一个大碗里，放少许盐拌一拌，腌制片刻，黑椒牛肉粒是买的成品，放在空气炸锅里烤一下再放到蔬菜碗里拌一拌就可以开吃了。【花椰菜配鸡胸肉】做法：鸡胸肉需要提前一晚腌制，把鸡胸肉洗乾净後用刀背拍松，再放上盐和生抽酱油腌制，放在保鲜盒里冷藏过夜。第二天早上平底锅上火烧热，放少许食用油，把腌好的鸡胸肉放在锅里煎至熟即可，吃的时候切成小块摆在盤中。花椰菜切小朵，胡萝卜切片，开水锅里放点盐，把花椰菜和胡萝卜片焯一下捞出过凉后再摆在鸡肉周围，好看也营养。【芦笋拌鹌鹑蛋】做法：这盤菜里的食材有芦笋、胡萝卜、鹌鹑蛋、紫甘蓝，芦笋在开水锅里焯熟后捞了切小段，紫甘蓝切小块，胡萝卜切小片，也放在开水锅里焯一下（也可以不用焯，直接生吃）。鹌鹑蛋煮熟后剥壳切成两半，把这四种食材处理好以後放在一个大碗里，加上少许盐调味，或者不放盐，淋上一点生抽酱油也不错。【芦笋玉米沙拉】做法：芦笋切小段後放开水里煮熟，鹌鹑蛋和玉米提前煮熟，鹌鹑蛋去壳，玉米剥粒，紫甘蓝切丝，把这四种食材放在一个大碗里，放少许盐调味拌均匀就可以了上桌吃了，营养又健康，简单又方便。
【鸡肉蔬菜沙拉】做法：鸡胸肉放锅里煮熟后撕碎，紫甘蓝和生菜、胡萝卜切丝，一起用盐拌均匀，颜色挺好看的，味道也不错，装盤后表面撒了一些熟白芝麻做装饰。这八款早餐蔬菜沙拉怎麼样，是不是又简单又营养，好做又好吃，这里用的各种食材基本上都是营养丰富但又多吃不会胖的，也都是在菜场或超市很容易就能买得到的食材，多妈口味清淡，调味方面也尽量简单一些，个人觉得口感是不错的。如果你有其它的健康的调味方法，也欢迎留言分享。
4、蔬菜沙拉怎么做才更脆
蔬菜沙拉营养丰富，富含维生素，那如何才能做出鲜脆爽口的蔬菜沙拉呐？只需注意三步即可。
1、首先，要挑选新鲜色泽明亮的蔬菜，新鲜好蔬菜是做好蔬菜沙拉的基本。
2、其次，将蔬菜放在冰水中冰镇一段时间。由于蔬菜采摘完后，在运输和销售的过程中会失去一部分水分，蔬菜泡在冰水中会使失去的水分补回来，口感会更加的香甜爽脆，蔬菜的颜色也会更加鲜绿。
3、最后，要将蔬菜沥干水分，沥干水分要彻底。切好拌上沙拉就是一盘鲜脆爽口的蔬菜沙拉了。
