宝宝有些缺钙。该吃哪些食物含钙高 最近吃了两盒三精葡萄糖酸钙。一天一支。还可以继续喝吗？请问还有哪种钙吸收更好（男，8个月）,什么食物含钙高

1、宝宝有些缺钙。该吃哪些食物含钙高 最近吃了两盒3精葡萄糖酸钙。1天1支。还可以继续喝吗？请问还有哪种钙吸收更好（男，8个月）

含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，还可以继续，可以用鱼肝油促进吸收，另外盖笛欣，迪巧钙也可以。

2、什么食物含钙高

每100克食物含钙量:奶酪含590毫克、虾皮2000毫克、豆腐240毫克、腐竹280毫克、海带1177毫克、西瓜子237毫克、发菜767毫克、银耳380毫克、木耳357毫克、大豆367毫克、豆腐丝284毫克。

3、哪些食物含有丰富的蛋白质

哪些食物含有丰富的蛋白质、维生素及热量？ (1) 蛋白质 功用—促进伤口组织的再生与修补。 主要来源 肉类 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、内脏、〈如肝、脑等〉肉类加工品〈肉 松、肉乾、鱼类、海鲜等〉。 豆类 黄豆、蚕豆、花生、豆制品〈如豆干、豆腐、豆干丝、素鸡、豆浆、黄豆 粉等〉。 蛋类 鸡蛋、鸭蛋等。 奶类 高蛋白奶粉、全脂奶、奶制品〈如奶油、冰淇淋等〉。 其他 面筋、面肠、绿藻、酵母等。 (2) 高维生素 功能—促进细胞合成、伤口的愈合及加强各种营养的吸收。 主要来源 蔬菜类 如马铃薯、胡萝卜、高丽菜、深或浅绿叶蔬菜 水果类 如番石榴、柳橙、香蕉、葡萄、木瓜、或各类新鲜水果等。 (3) 高热量 食物所含的热量 1克脂肪 1克蛋白质 1克醣类 有9大卡热量 有4大卡热量 有4大卡热量 主要来源—从米饭、面食、面包等主食类摄取。