什么水果含钙量最高,哪些水果含钙量最高

1、什么水果含钙量最高

1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。

2、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，也备**妇们钟爱，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。

3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，也备**妇们钟爱，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。

4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。

5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。

6、杏是药食同源的水果，适量食用对身体有益。

7、李子也是药食同源的水果，多吃却有害健康。

8、柑橘:柑橘是一大类水果，包含柑、橘、柚、橙等 。

9、桑葚:桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。

10、猕猴桃:维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军，一道猕猴桃沙拉，可以学起来。参考资料来源：。

2、哪些水果含钙量最高

一、红毛丹它是一种和荔枝很像的水果，含钙量是非常高的，一般每千克的话它就含有800多毫克的钙。而且，它的皮也是很薄的，果肉十分肥厚。二、酸枣这也是含钙比较高的水果之一，虽然说没有红毛丹含钙量高，但也是比较好的，差不多有400毫克的钙，吃起来也很美味。三、金桔金桔因为它的口感酸甜而深受人们欢迎，它其实也是补钙的小能手，如果说缺钙的话，就可以适当的多食用小金桔。四、苹果这一定是无人不知的水果之一了，苹果中所含有的钙量也是很丰富的。并且，它也是一年四季都可以吃到的水果，同时含有其他的营养元素也是很多的。五、橄榄相对于苹果来说，橄榄可能并不那么常见，但它的钙含量也是交较高的，很适合在冬季和春季食用。

3、哪种水果的含钙量最高？

柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍.。

4、什么水果含钙量最高

苹果含钙量最高。被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B

1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。

5、什么水果含钙量最高

苹果含钙量最高。被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B

1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。

6、什么水果的含钙量最高？

你好，很多水果中都有钙质的含量在里面，其中又以柚子，橙子和苹果香蕉这4种水果的含钙量最高。小孩子缺钙的话，不仅要吃水果，还要吃一些肉类，像瘦肉以及鸡蛋还有虾米之类的食物，进行综合补钙，不然单纯的吃水果来补钙的话，不一定每一个孩子都能吸收水果中的钙质。所以，想要对孩子进行补钙的话，需要多方面的从生活中开始改善。另外，多晒太阳，也有利于钙质的融化。