含钙丰富的食物是A．蔬菜 B．牛奶 C．花生 D．动物血 E．粮食请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！,蔬菜含钙那么高，用来补钙靠谱吗？比牛奶补钙能力如何？

1、含钙丰富的食物是A．蔬菜 B．牛奶 C．花生 D．动物血 E．粮食请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

正确答案：B 。

2、蔬菜含钙那么高，用来补钙靠谱吗？比牛奶补钙能力如何？

牛奶还是补钙的好食物吗？比起蔬菜如何呢？ 我们先看看蔬菜，按100克食物的含钙量算，油菜含钙量108毫克，油菜苔含钙量156毫克，红薯叶含钙量174毫克，苋菜含钙量187毫克，芥菜含钙量239毫克，荠菜含钙量249毫克，而牛奶的含钙量是104毫克，含钙量远低于这些蔬菜。 那么牛奶的补钙能力，是不是也要远低于这些蔬菜呢？答案是否定的，青菜比牛奶更补钙是1个天大的谣言。这些蔬菜的含钙量虽然很高，但是不能忽略吸收率的问题。 蔬菜含大量的草酸，很容易跟钙结合变成草酸钙，吃进肚子不能消化吸收直接大便排出体外，吸收率非常低，再有就是蔬菜中的膳食纤维、植酸也阻碍钙的吸收，就算蔬菜中有再多的钙含量，也不是补钙的良品，数据显示蔬菜中的钙吸收率只有牛奶的6分1。 我们1次喝300毫升的牛奶毫无压力，但1次吃下300克的青菜那是够呛的了，你还必须要有1个超强的胃来消化。所以，还是别指望吃蔬菜来补钙了。

3、含钙丰富的理想食物是A．蔬菜 B．牛奶 C．花生 D．动物血 E．粮食请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

正确答案：B 解析：牛奶含有丰富的钙。

4、含钙丰富的理想食物是A．蔬菜 B．牛奶 C．花生 D．动物血 E．粮食请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

正确答案：B 。

5、下列哪类食物含钙最丰富：( )A.米饭B.水果C. 蔬菜D.牛奶和豆类

正确答案：D 。

6、含钙丰富的理想食物是A．蔬菜 B．牛奶 C．花生 D．动物血 E．粮食请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

正确答案：B 。