下列食品中钙含量最多的是,食物钙含量一览表哪里有呢？我想看看吃什么可以补钙哦，医生让我多补钙。

1、下列食品中钙含量最多的是

B解析：牛奶中含钙量相对较高，且较易被人体吸收。

2、食物钙含量1览表哪里有呢？我想看看吃什么可以补钙哦，医生让我多补钙。

你好，第1你可以百度查询1下吧，其实这个表格在网络上挺多的。第2。缺钙平时应该多吃些钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果、粮食、畜禽肉类。

3、营养成分表怎么看钙含量

拿表中的钙含量乘以质量。 营养素，实际上是1个广义的概念，它包括营养成分表、营养声明、健康声明等1系列内容。 通常由3个主要成分组成，从左至右依次为营养成分的名称、含量和营养参考值(NRV%)。对于选择哪1种营养成分“上榜”，中国采取了“1+4”模式，即能量+4大核心营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)。 所以，这5种成分，除了部分免责食品之外，都必须包含在所有营养清单上。当然，根据产品的具体特点，商家也可以有选择地添加1些营养成分，例如乳制品1般会添加“钙”，而粗粮产品则常添加“纤维素”。

4、食品中钙含量的测定

根据化学实验相关测定规范，食品中钙的测定用玻璃棒搅碎滤纸的原因是保证Ca2+与C2O42-有1：1的关系，并要得到颗粒较大、便于洗涤的沉淀。钙是1种金属元素，原子序数为20，符号Ca，在元素周期表中位于第4周期、第IIA族。钙单质常温下为银白色固体，化学性质活泼，因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在。 EDTA滴定法亦称"乙2胺4乙酸滴定法"。1种络合滴定法。EDTA(即乙2胺4乙酸)是1种很强的络合剂,能和许多金属离子形成稳定的络合物。利用它和金属离子的络合反应为基础,采用金属指示剂的变色或电学、光学方法确定滴定终点,根据标准溶液的用量计算被测物质的含量。该方法可直接或间接测定约70种元素。最常用来测定钙和镁。食品中钙的测定国标:标准号 StandardNo： GB/T 5009.92-2003 中文标准名称 StandardTitle in Chinese： 食品中钙的测定 英文标准名称： Determination of calcium in foods 发布日期 IssuanceDate： 2003-8-11 实施日期 ExecuteDate： 2004-1-1 首次发布日期 FirstIssuance Date： 1990-3-19 标准状态 StandardState： 现行。

5、含钙量高的食物1览表

钙是人体中不可缺乏的重要微量元素之1，人体中有99%的钙质存在骨骼和牙齿中，它可支持人体的组成和运动。 补钙的方法有很多，除了采取保健品补钙外，我们还可以通过食物来补钙。当然，补钙不能单看钙的含量，还需要看吸收利用率，在这1点上，牛奶的优势就非常明显。食用牛奶有助于人体吸收，而且食用方法简单方便，因此很多人都通过喝牛奶来补钙。 小白菜 钙含量：79毫克每1/2杯 小白菜所含营养价值成分与大白菜相近，但小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，且当中所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。 由于小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。 甜菜 钙含量：79毫克每1/2杯 相对于甜菜叶来说，甜菜根中的钙含量更高。另外，它还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓，对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分，缓解腹胀。 杏仁 钙含量：82毫克每1盎司 杏仁是1种营养素密集型的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质杏仁中的钙，是我们普遍认为含钙量较高的牛奶的2倍。 花豆 钙含量：86毫克每1/2杯 花豆原产于中南美洲，其种子形如动物的肾脏，颜色为白色与褐红色相间，因全身布满红色经络花纹而得名。 花豆的营养相当丰富，含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1及微量元素。花豆富含膳食纤维，可以预防和改善便秘，减少大肠癌的发病几率，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。最重要的是，当中含有丰富的钙。 羽衣甘蓝 钙含量：90毫克每1/2杯（熟食） 人体对牛奶中钙的吸收率只有25％，人奶含钙量只有牛奶的1半但比牛奶的吸收率高！ 而羽衣甘蓝中钙的吸收率，跟人奶1样。 白芸豆 钙含量：50克含钙161毫克 芸豆含蛋白质达23%，含钾、镁元素极为丰富，含钙也较多。现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、花青素多种球蛋白等独特成分，能提高人体的抗病能力，还有抵制肿瘤细胞发展的作用。 芋头 钙含量：102毫克每1/2杯 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 豇豆 钙含量：106毫克每1/2杯 又名长豆角或是豆角，除了含有丰富的钙，还含有大量的维生素K，能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。需要强调的是，豇豆1定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象，烹调前最好用冷水浸泡或用沸水稍烫后，再炒食。 藜 钙含量：114毫克每1/2杯 这种菜在中国叫“灰灰菜”。据测定，100克嫩苗中含蛋白质3.5克，脂肪0.8克，碳水化合物6克，还有多种维生素和无机盐，含钙量高达209毫克，含铁量0.9毫克。

6、含钙量高的食物1览表

钙是人体中不可缺乏的重要微量元素之1，人体中有99%的钙质存在骨骼和牙齿中，它可支持人体的组成和运动。 补钙的方法有很多，除了采取保健品补钙外，我们还可以通过食物来补钙。当然，补钙不能单看钙的含量，还需要看吸收利用率，在这1点上，牛奶的优势就非常明显。食用牛奶有助于人体吸收，而且食用方法简单方便，因此很多人都通过喝牛奶来补钙。 小白菜 钙含量：79毫克每1/2杯 小白菜所含营养价值成分与大白菜相近，但小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，且当中所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。 由于小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。 甜菜 钙含量：79毫克每1/2杯 相对于甜菜叶来说，甜菜根中的钙含量更高。另外，它还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓，对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分，缓解腹胀。 杏仁 钙含量：82毫克每1盎司 杏仁是1种营养素密集型的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质杏仁中的钙，是我们普遍认为含钙量较高的牛奶的2倍。 花豆 钙含量：86毫克每1/2杯 花豆原产于中南美洲，其种子形如动物的肾脏，颜色为白色与褐红色相间，因全身布满红色经络花纹而得名。 花豆的营养相当丰富，含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1及微量元素。花豆富含膳食纤维，可以预防和改善便秘，减少大肠癌的发病几率，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。最重要的是，当中含有丰富的钙。 羽衣甘蓝 钙含量：90毫克每1/2杯（熟食） 人体对牛奶中钙的吸收率只有25％，人奶含钙量只有牛奶的1半但比牛奶的吸收率高！ 而羽衣甘蓝中钙的吸收率，跟人奶1样。 白芸豆 钙含量：50克含钙161毫克 芸豆含蛋白质达23%，含钾、镁元素极为丰富，含钙也较多。现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、花青素多种球蛋白等独特成分，能提高人体的抗病能力，还有抵制肿瘤细胞发展的作用。 芋头 钙含量：102毫克每1/2杯 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 豇豆 钙含量：106毫克每1/2杯 又名长豆角或是豆角，除了含有丰富的钙，还含有大量的维生素K，能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。需要强调的是，豇豆1定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象，烹调前最好用冷水浸泡或用沸水稍烫后，再炒食。 藜 钙含量：114毫克每1/2杯 这种菜在中国叫“灰灰菜”。据测定，100克嫩苗中含蛋白质3.5克，脂肪0.8克，碳水化合物6克，还有多种维生素和无机盐，含钙量高达209毫克，含铁量0.9毫克。