鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法,早上做好的蔬菜沙拉可以放到中午吗

1年前

1、鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法

前言可能是前段时间天天下雨，菜价老贵的时候，蔬菜吃得少了点，这段时间，好像是报仇1样，几乎天天都想吃新鲜的蔬菜，呵呵，也不管它是不是贵了，反正见到想吃的蔬菜1并都捎回家，今天做的沙拉，就是集众多猫妈喜爱的蔬菜于1身，1次过满足多个愿意，很棒的感觉哦~材料主料：煮鸡蛋1只、红萝卜15g、番茄15g、西芹15g、紫椰菜20g、西生菜15g、青瓜20g；辅料：色拉油适量、盐适量、沙拉酱适量、金不换少许、蒜子2瓣鸡蛋蔬菜沙拉1原料2先把鸡蛋煮熟3取1个大碗，把西生菜撕成小片放入碗内4紫椰菜切细丝放入碗内5西芹切小条放入碗内6红萝卜切丝放入碗内7青瓜切片放入碗内8番茄切片放入碗内9准备1些金不换洗干净10然后切成碎末放入碗内11再剁1些蒜茸放入碗内12放入1些色拉油，当然如果有橄榄油就更好啦，家里正好没有了，色拉油顶上吧13来上1点点的盐，让菜有点底味就可以了14然后拌匀15然后把沙拉酱挤在蔬菜上面16再次拌匀，就可以开吃喽~17呃，还有个大人物呢，就是咱这皮光肉滑的水煮蛋啦，少了它怎么行呢，沾着沙拉酱的鸡蛋那是相当滴好吃啊~不信，那你就试试啊小贴士洗蔬菜最好先用清水洗干净后，再用凉开水冲1遍，这样做，就不至于因为吃了生水而闹肚子。

2、早上做好的蔬菜沙拉可以放到中午吗

可以的，不过最好放在冰箱里保险才可以！。

3、火腿蔬菜沙拉怎么做好吃

前言今年我狂爱自己做沙拉，而且都很好吃，买了沙拉酱和千岛酱都被消灭了1大半。买了1个紫甘蓝全部做沙拉了，紫甘蓝挺适合用来做沙拉材料主料：胡萝卜80g、紫甘蓝30g、西兰花30g、火腿60g、青瓜80g；辅料：千岛酱适量、葡萄干适量火腿蔬菜沙拉1准备食材2胡萝卜切条，西蓝花切小个放人微波容器内3容器内加开水高火叮5分钟4叮熟的食材备用5切片的青瓜和火腿挨着摆盘，我喜欢这样摆盘，颜色分明6摆好后上面撒些葡萄干小贴士胡萝卜叮熟做沙拉好吃些紫甘蓝真是做沙拉的首先，不变色，炒会变色。

4、蔬菜沙拉的材料

蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：

1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲水果沙拉减肥，选择油醋汁而非千岛酱，控制热量：近年来流行的为沙拉调味的油醋汁，是由橄榄油和黑醋调成的，是十分健康又低热量的酱汁。应该尽量不添加千岛酱，因为千岛酱的高热量会把蔬菜沙拉的低热量抵销。蔬菜沙拉配油醋汁材料：玉米粒、奶油生菜、紫甘蓝、花叶生菜、水萝卜、黄瓜、樱桃西红柿调味料：橄榄油、橙汁、盐、白酒醋沙拉汁的调配：在橙汁中加入橄榄油、少量盐、白酒醋搅拌均匀即可。制作过程：

1、将所有材料清洗干净，沥干水分，备用。

2、玉米粒煮熟。

3、水萝卜和黄瓜切片，樱桃西红柿从中间分开。

4、奶油生菜、紫甘蓝切丝。

5、花叶生菜用手撕成片

6、将准备好的材料放在盘子中，淋上油醋汁即可。迷惑人的脂肪小心高脂肪沙拉配料，如油炸面包块、奶酪、腊肉及肉丝炒面，或者不起眼的干果、瓜子、橄榄片，它们中的任何1种都可以通过增加热量和脂肪来降低沙拉的健康指数。沙拉酱的坏作用。如果没有你喜欢的沙拉酱撒在上面，你可能会觉得不够完美，但是在你拿起勺子准备浇沙拉酱的时候，你要想1想：来自脂肪的热量可能会增加70%。