鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法,晚餐吃蔬菜汤减肥吗

1、鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法

前言可能是前段时间天天下雨，菜价老贵的时候，蔬菜吃得少了点，这段时间，好像是报仇1样，几乎天天都想吃新鲜的蔬菜，呵呵，也不管它是不是贵了，反正见到想吃的蔬菜1并都捎回家，今天做的沙拉，就是集众多猫妈喜爱的蔬菜于1身，1次过满足多个愿意，很棒的感觉哦~材料主料：煮鸡蛋1只、红萝卜15g、番茄15g、西芹15g、紫椰菜20g、西生菜15g、青瓜20g； 辅料：色拉油适量、盐适量、沙拉酱适量、金不换少许、蒜子2瓣鸡蛋蔬菜沙拉1原料2先把鸡蛋煮熟3取1个大碗，把西生菜撕成小片放入碗内4紫椰菜切细丝放入碗内5西芹切小条放入碗内6红萝卜切丝放入碗内7青瓜切片放入碗内8番茄切片放入碗内9准备1些金不换洗干净10然后切成碎末放入碗内11再剁1些蒜茸放入碗内12放入1些色拉油，当然如果有橄榄油就更好啦，家里正好没有了，色拉油顶上吧13来上1点点的盐，让菜有点底味就可以了14然后拌匀15然后把沙拉酱挤在蔬菜上面16再次拌匀，就可以开吃喽~17呃，还有个大人物呢，就是咱这皮光肉滑的水煮蛋啦，少了它怎么行呢，沾着沙拉酱的鸡蛋那是相当滴好吃啊~不信，那你就试试啊小贴士洗蔬菜最好先用清水洗干净后，再用凉开水冲1遍，这样做，就不至于因为吃了生水而闹肚子。

2、晚餐吃蔬菜汤减肥吗

健康减肥方法包括：　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥. 　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则　　1 、主食不1定必须吃； 　　2 、不必拒绝肉类； 　　3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果； 　　

4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥； 　　

5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康； 　　

6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉； 　　

7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提； 　　

8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题 9, 药物上可以用“荷里活减肥组合”再加上适当的运动，效果会更加明显的。