医生建议：这3种伤肝的蔬菜，肝不好的人最好少吃，,被列入伤肝“黑名单”的蔬菜，有哪些呢？

1、医生建议：这3种伤肝的蔬菜，肝不好的人最好少吃，

肝脏作为我们人体内最重要的解毒排毒的器官，被称为是“人体清洁工”，若是我们的肝脏受到了损伤，我们人体的 健康 也将受到极大的影响。尤其是近些年来，生活中越来越多的人，因为长期养成的一些不良的作息或是饮食习惯，患上肝病的几率是越来越大。因此对于我们每个人来说，若是想要有效地预防肝病的产生，在日常的饮食中就一定要多加注意。

若是饮食不当，不仅会导致大量的毒素长期堆积在体内，对肝脏造成一定的损伤，而且还会加重肝脏的代谢负担，增加肝脏患病的几率。所以，肝不好的人要注意了！医生建议：这3种伤肝的蔬菜最好要少吃，以免对肝脏造成严重的损伤，引发更严重的后果。

1、蕨菜

蕨菜是我们平日里很常见的一种野菜，它素。

2、被列入伤肝“黑名单”的蔬菜，有哪些呢？

肝病对我国乃至世界都是一个不容忽视的医疗难题，肝病极具隐蔽性，往往患者在发现时一定到了不可逆转的地步，对付肝病，最好的方法就是预防。

但我们的肝脏却又十分的"娇气"，它不喜欢酒精、不喜欢油腻食物、也不喜欢熬夜，它不喜欢的东西和事情太多太多。

甚至一些蔬菜食用不当也会让这个"娇气"的器官受伤。

医生：3种蔬菜或会加速肝脏损伤

第一种：蕨菜

一些人觉得我们所购买的蔬菜，在生长的过程中会使用大量的农药和化学肥料，没有一些野菜健康。

但真的所有的野菜都是健康的吗？

就拿常见的一种野菜蕨菜来讲，很多人觉得蕨菜中含有丰富的营养。

3、肝病“天敌”找到了，这些药材泡水喝，清肝毒远离肝

日常生活中经常发脾气或生活习惯不规律的人，其肝脏器官往往会产生毒素，不能及时把毒素排出体外的话，使毒素在肝脏堆积使肝脏受损从而引起肝病，以下这些药材都是肝病天敌，用它们泡水喝有助于清肝毒远离肝病。

1、蒲公英：在农村它是一味野菜，比较常见，却较少人知道它含有丰富维生素与矿物质，可良好保肝利胆兼具有清热解毒，清肝热，败肝火等功效。合适的人群常用蒲公英泡水喝可有效预防肝病。

2、莲子心：味道较苦，但苦寒之性却善于去火解毒，降肺火平肝火，安神养心，消暑除烦。因肝火旺盛而失眠者，适当饮用莲子心茶可去心烦口渴，缓解口腔溃疡等情况。

3、葛根：是种常见药材，保护肝细胞膜促进肝受损的细胞生长修复，抑制肝细胞病变。把葛根切片后取两三片加入沸水中，冲泡几分。