补钙喝什么汤最好,吃什么补钙最快,最好! 买点钙片哦，多喝骨头汤，鱼汤

1、补钙喝什么汤最好

通过喝汤来帮助补钙可能是很多人都认为不错的1个途径，但是，也有很多人不知道到底什么样的汤才能够更好的实现补钙的效果，所以，在选择汤的时候他们往往也会比较纠结，那么，补钙喝什么汤最好？来看看答案。

1、鱼骨汤。它有增强钙质、祛湿和清润的效果，具体的做法是准备好大鱼骨，选择中段到尾段等等部位，切成块状，将其放在锅里面稍微煎1煎，然后把红萝卜去皮以后稍微爆炒1下加上水滚十分钟以后放在汤锅里面煲汤就可以，在煲汤的时候放入黄豆和雪耳在里面就可以。

2、大骨汤。它的作用在于能够增强钙质和健脾，做法是准备好猪骨、薏米、茨实以及淮山等等，如果是用电子瓦罐来熬的话，熬半天就可以，最好能够1次多买1些料，因为这样煲的汤会更浓1些，然后煲1锅以后将其放在冰箱里面冷冻好，每1次需要吃的时候拿出来解冻就行。

3、西湖牛肉粥。它的作用在于能够补充钙质、铁质等等，做法是准备好瘦牛肉和豆腐，将牛肉剁烂以后用盐和蚝油来进行调味，豆腐切成小块，等到粥快要煮好的时候将其全部放下去煮1会就可以。

2、吃什么补钙最快,最好! 买点钙片哦，多喝骨头汤，鱼汤

吃点钙片 也可以喝点纯奶 喝点孕妇奶粉 吃点核桃、鱼、瘦肉等.。

3、哺乳喝什么汤补钙最好呢？希望让孩子能多吸收各方面的营养，亲们告诉我。

你可以直接去买点钙片，来吃1下包子不白的效果更好，然后自己平常可以吃1些牛奶，鸡蛋含钙丰富的东西。

4、8个月宝宝缺钙喝什么汤补钙最好

喝骨头汤啊，把排骨汤小火炖上34个小时，让宝宝喝骨头汤很补钙的。

5、喝骨头汤能补钙吗？

喝骨头汤能补钙这些说法都是没有科学依据的，单纯靠喝骨头汤达不到补钙的目的。因为补钙最好有镁的参与，两者可以互相促进吸收，而骨头里很少有镁。同时，骨头里有大量的磷，而磷可以带走钙，反而在成钙的流失。所以由食补最好，如果想通过食疗来补钙，喝奶的效果比喝骨头汤更好。可以经常食用的奶制品有鲜奶、奶粉、酸奶或奶酪。1袋450克的鲜奶含有468毫克钙，接近1般成人需要量的1／2。也可以经常食用豆制品，如100克的南、北豆腐分别含有116毫克、138毫克的钙质，100克的香干含有近300毫克的钙质。 祝您健康！。

6、夏天喝什么汤最好补钙

夏天喝什么汤补钙推荐——虾皮紫菜蛋汤 虾皮紫菜蛋汤 材料：虾皮、紫菜、鸡蛋1个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许 做法：

1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用

2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液

3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可 功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。