瘦身蔬菜沙拉制作方法,减肥蔬菜沙拉做法步骤

1、瘦身蔬菜沙拉制作方法

1、黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g。

2、番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。

3、将黄西红柿切角、围入盘边，中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、加入葡萄干，用马乃司挤成网格花纹即可，食用时浇上用番茄沙司、马乃司、园葱碎、糖、盐、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。

2、减肥蔬菜沙拉做法步骤

1、主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱。

2、配料：千岛沙拉酱

3、花叶生菜掰成大块放在盘子里。将玉兰菜均匀地摆开。放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

3、蔬菜水果沙拉的做法?减肥餐

1、先把鸡蛋煮上，然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。

2、准备好水果和酸奶。

3、圣女果洗净，对半切开。

4、猕猴桃对半切开，再用勺子沿边缘转一圈，即可轻松取出果肉。

5、猕猴桃果肉切小块。

6、香蕉去皮切厚片。

7、煮熟的鸡蛋去壳，切小块。

8、碗底铺一层小白菜嫩叶。

9、改刀后的水果、鸡蛋也放到碗里。

10、最后浇上酸奶即可。

4、简单的减肥蔬菜沙拉的做法

减肥在于目的明确 我很纳闷 有个姐最近减肥很容易呀 问问她吧q88 5-94 384最近减肥很成功 减了十多斤 没有反弹。

5、减肥蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好吃视

主料黄瓜1根番茄1个辅料蒲公英适量沙拉酱适量步骤

1、将蒲公英的梗去掉。

2、黄瓜切成片。

3、番茄也切成片。

4、依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。

6、蔬菜沙拉要哪些蔬菜 八种做法美容又减肥

用料 紫甘蓝 两三片 生菜 两三片 圣女果 8-10粒 黄瓜 一小节 胡萝卜玉米青豆粒 适量 水煮蛋 1个 自制黑芝麻核桃粉 两勺 蔬菜沙拉 两勺 香醋 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 减肥蔬菜沙拉的做法 把所有蔬菜洗干净切好放一个大碗里。加入适量香醋，盐，黑胡椒，沙拉，黑芝麻核桃粉，拌匀即可。看着美美的，吃的也开心。