什么牛奶含钙高易吸收的呢？怀孕四个月检查出缺钙的了，怎样补钙更合适一些？什么水果含钙高易吸收

1、什么牛奶含钙高易吸收的呢？怀孕4个月检查出缺钙的了，怎样补钙更合适1些？

1你好，怀孕到4个月要开始吃钙片了，平时也可以喝1点纯牛奶。可以吃到生的。

2、什么水果含钙高易吸收

含钙高的水果：

1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。

2、食用大黄：Rhubarb是欧美国家比较常见的蔬菜，它的茎干中含有丰富的钙，烹饪之后更容易被吸收。

3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，也备钟爱，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。

4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。

5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。含钙高的食物：

1、半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸，乳酸，矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶，奶酪，奶片，都是良好的钙来源。

2、海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

3、大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

3、什么菜含钙高

1、雪里蕻100克含钙230毫克。

2、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

3、在各色蔬菜中，芥菜的含钙量也是很高的，而且芥菜的价钱也很便宜，所以想要实惠的补钙，多吃芥菜也是1种很好的选择。芥菜除了可以补钙，还能够补充各种维生素，还可预防便秘的产生，真的是食用价值很高。

4、什么含钙高易吸收

虾皮含钙很高，平时可以和点豆奶什么的，。

5、乳钙什么牌子的，含钙高易吸收

我家宝宝吃的是惠优喜的乳钙和鱼肝油，钙儿佳乳钙是新西兰原装进口的，从牛奶中提取的乳钙，乳钙是最适合宝宝娇嫩肠胃的钙，吸收率也高。

6、什么水果含钙高易吸收

含钙高易吸收的水果有无花果、草莓、椰枣、金桔、仙人果、苹果、柑橘、桑葚、猕猴桃等。

1、无花果。含钙最高的水果，对于不喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。

2、草莓。有着“水果皇后”美誉的草莓，新鲜的颜色再加甜酸的口味，有刺激性食欲的协助，非常爽口。

3、椰枣：热带和沙漠国家的特产。

4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。

5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。

6、苹果：被称作“幸福快乐新鲜水果”的苹果，基本上1年4季都是有产出率，但在春天而言，干燥的气温最合适用苹果来补充水分，其中含有的人体脂肪也较少，蛋白及其钙、磷、铁及其维生素b2

1、B2全是身体需要的微量元素。

8、柑橘：柑橘是1大类水果，包含柑、橘、柚、橙等。

9、桑葚：桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。1

0、猕猴桃：维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军。