我想要一份学校食堂菜谱,如何制作小学生中午一周的食谱

1、我想要1份学校食堂菜谱

说白了、食堂的菜就是家常菜了、在这里我也不便大段的举菜谱了、给楼主介绍两个很实惠的网站、上面有很多很OK的菜、都是食堂可以尝试的、http://**/Eat/CaiPu/http://**/caipu.htm这两个网站都不错、最后希望楼主的食堂办的开心、红火、。

2、如何制作小学生中午1周的食谱

中小学生都较为关心自身的饮食搭配层面问题，大伙儿在平常都要想吃1些能对人体合理的食材来调整，中小学生1周上下的营养餐食谱表，要从早饭刚开始分配，早饭吃得好1些，最好肉多有汤，也是有米类，那样的配搭能够让人体发展的快速更快。 中小学生的身心健康事关于人体的发展，而身心健康的前提条件是有营养成分的饮食搭配。 中小学生营养餐食谱日程安排表 早饭： 肉末菜粥(将肉渣、红萝卜粒、窝笋尖、鲜香姑粒、米、盐放进锅中熬4十分钟)《花豆渣子粥、薏米红豆粥、红薯玉米粥、豆浆》 芝麻汤圆《煎饼盒儿、哈饼、土掉渣饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼》 芹菜豆腐干(新鲜莴笋、豆干丝、白菜丝、辣椒丝同炒)《芹菜花生米、炸花生米》 用餐：香蕉苹果，苹果，梨(餐后3十分钟或早晨十点上下吃) 午饭： 餐前2十分钟：牛乳　　肉饼蒸蛋(将生鸡蛋粉碎放盐上锅蒸;炒土豆丝、肉沫、胡萝卜丝、放盐煎出饼放蒸鸡蛋上撒上葱段)《蛤蜊蒸蛋》　　冬瓜虾皮汤《蛤蜊冬瓜汤》　　蒜泥空心菜《蒜泥苦菊、糖醋藕片、海蜇白菜、凉拌土豆丝、芝麻海带》 白米饭、馍馍、花卷馒头　　下午饭：1小块生日蛋糕 晚饭：　　凉拌黄瓜　　清炒冬瓜　　蕃茄炒蛋　　绿豆稀饭《其他粥类》 早饭：　　麦片粥(香肠丝、红萝卜末、青菜叶、盐煮好后再放燕麦粉调好口感)《甜沫(玉米粥加炒熟花生、菠菜)》　　豆芽菜肉包(豆芽菜即豆芽)《猪肉芸豆包、香菇白菜包》 杂锦酸菜(尖椒、白菜、咸菜、黄瓜切片等拌凉菜成)　　用餐：甜瓜或红提 午饭：　　餐前牛乳　　海带丝肉丝汤(可加榨菜丝和小量应季的青叶蔬菜水果)　　苋菜牛肝(可加小量丝袜高跟鞋渗入牛肝，加木耳、尖椒同炒)《蒜泥猪肝》 肉末豆腐(水豆腐先绰水，同肉沫、平菇同炒)《小葱拌豆腐、香椿豆腐》 白米饭、馍馍、花卷馒头 用餐：1小块吐司面包或香蕉苹果 晚饭：　　鲫鱼豆腐汤《红烧带鱼、醺鲅鱼》　　清炒凤尾(凤尾属藻类植物，相近海带丝)　　莴笋牛肝《芹菜土豆丝、凉拌芹菜花生》　　白米饭、馍馍、花卷馒头。

3、小学生1周营养食谱安排表

1 周1 早餐：牛奶，吐司 午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，2米饭 加餐: 苹果 晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，2米饭 2 周2： 早餐：豆浆，提子蛋糕卷 午餐：3丝炸酱面 加餐：酸奶 晚餐: 紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭 3 周3： 早餐：8宝粥，芝士厚蛋烧 午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭 加餐：桔子 晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭 4 周4： 早餐：酸奶，生菜火腿3明治 午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭 加餐：哈密瓜 晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼颤缓态，芝麻米饭 5 周5： 早餐：豆奶，鲜肉小笼包 午餐：黄茄源瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭 加餐：牛奶 晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦哪高笋，酱爆鱿鱼圈，红豆米饭 6 周6： 早餐：银耳莲子羹，胡萝卜鸡蛋饼 午餐：时蔬牛肉面 加餐：葡萄 晚餐：玉米排骨汤，白灼秋葵，香煎银鳕鱼，松仁米饭 7 周日： 早餐：3鲜小馄饨 午餐：竹笙菌菇汤，毛豆烧茄子，芝麻鸭肝，米饭 加餐：酸奶 晚餐：萝卜丝虾皮汤，干煸豆角，文蛤鸡蛋羹，米饭。

4、小学生1周营养食谱安排表

1 周1 早餐：牛奶，吐司 午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，2米饭 加餐: 苹果 晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，2米饭 2 周2： 早餐：豆浆，提子蛋糕卷 午餐：3丝炸酱面 加餐：酸奶 晚餐: 紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭 3 周3： 早餐：8宝粥，芝士厚蛋烧 午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭 加餐：桔子 晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭 4 周4： 早餐：酸奶，生菜火腿3明治 午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭 加餐：哈密瓜 晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼颤缓态，芝麻米饭 5 周5： 早餐：豆奶，鲜肉小笼包 午餐：黄茄源瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭 加餐：牛奶 晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦哪高笋，酱爆鱿鱼圈，红豆米饭 6 周6： 早餐：银耳莲子羹，胡萝卜鸡蛋饼 午餐：时蔬牛肉面 加餐：葡萄 晚餐：玉米排骨汤，白灼秋葵，香煎银鳕鱼，松仁米饭 7 周日： 早餐：3鲜小馄饨 午餐：竹笙菌菇汤，毛豆烧茄子，芝麻鸭肝，米饭 加餐：酸奶 晚餐：萝卜丝虾皮汤，干煸豆角，文蛤鸡蛋羹，米饭。