我想要一份学校食堂菜谱,幼儿园保教工作档案材料有哪些

1、我想要1份学校食堂菜谱

说白了、食堂的菜就是家常菜了、在这里我也不便大段的举菜谱了、给楼主介绍两个很实惠的网站、上面有很多很OK的菜、都是食堂可以尝试的、http://**/Eat/CaiPu/http://**/caipu.htm这两个网站都不错、最后希望楼主的食堂办的开心、红火、。

2、幼儿园保教工作档案材料有哪些

。

3、我准备管理1个有200人吃饭的工地食堂 1顿在3元的伙食费，求以这样1个1周的菜谱

根据当地果、菜、鱼、肉批发销售的价格而定菜式。按季节性采购蔬菜（物美价廉的食物），减价食物采购。早餐1般粥、粉、包轮流制或者日日制食品（成本约1元）；时令菜1般春夏秋冬季节的蔬菜最便宜好吃的采购经过精心配料炒肯定好好吃的中餐、晚餐成本（约2元左右）。

4、工厂食堂1周菜谱

星期1 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期2 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤5香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。 水果：枇杷（或长生果）3～4个。 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期3 早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒3丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。 水果：鸭梨1个或西瓜1块。 中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸4季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。 晚餐：3鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期4 早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。 水果：香蕉（或黄瓜）1个。 中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。 星期5 早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒3丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。 水果：猕猴桃（或桃子）1～2个。 中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。 星期6 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤5香豆腐干。 水果：草莓（或李子）5～6个。 中餐：两米饭（大米、小米）、5香鱼、5彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡 腿菇木耳猪肝汤。 晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。 星期天 早餐：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。 水果：苹果1个。 中餐：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。 票数: 0 展开其他相似回答 (1) 隐藏其他相似回答 (1) 54980516 2009-1-8 23:22:49 222.64.112.* 举报 0 0 星期1 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期2 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤5香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。 水果：枇杷（或长生果）3～4个。 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期3 早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒3丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。 水果：鸭梨1个或西瓜1块。 中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸4季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。 晚餐：3鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期4 早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。 水果：香蕉（或黄瓜）1个。 中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。 星期5 早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒3丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。 水果：猕猴桃（或桃子）1～2个。 中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。 星期6 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤5香豆腐干。 水果：草莓（或李子）5～6个。 中餐：两米饭（大米、小米）、5香鱼、5彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡 腿菇木耳猪肝汤。 晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。 星期天 早餐：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。 水果：苹果1个。 中餐：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。

5、男士减肥计划表

总的来说就是少吃多运动。我男朋友就是这样的1学期就瘦了40斤的。 少吃的意见就是早餐空腹1杯蜂蜜水（要凉水或温水冲），1个苹果，两片全麦面包，要是还饿的话就少量的脱脂牛奶或酸奶。 中午正常的饭菜就好，当然米饭1定1定要少吃但是又不能不吃，大概食堂给的2两吃1少半那样子，菜的话少油的绿色蔬菜。 晚饭呢刚开始可以是1个西红柿1个黄瓜然后两片全麦面包，还饿的话就加1个白煮蛋的蛋清，到后面就去掉面包和鸡蛋。 有些东西是1定1定不能吃的。各种饮料，碳酸的，无糖的，果汁等等都不可以。然后0食就全免掉吧，薯片想都不要想，冰激淋，快餐全舍掉。看电脑上网无聊时尝试啃黄瓜去。 吃的方面差不多就是这些了，然后就是运动。 有条件的话还是进健身房，让教练带着1起练，1个小时无氧器械1个小时有氧运动。没条件的话就每天自己跳绳，快走，跳绳坚持1次跳3000个以上，而且频率要快慢交替，千万不要怕跳绳小腿会粗，真的不会，那些会粗的都是跳的少的，你要是每天能跳1万下的话肯定全身都瘦，跳绳瘦的最明显的是跟腱那块地方。好多都说跑步不好，但是我觉得跑步也没什么的，慢跑就好，但是要保证运动量，最少3000米，可以的话5000米，而且速度也不能太慢，以健身房的标准就是跑步机上速度为9或者10的，大概就是3分钟跑400米那样子。貌似你工作很忙的样子，运动的话有时间尽量去吧，1个星期最少练3天那样子。 差不多就这些了，当然最重要的1点就是坚持，而且1段时间之后肯定会有平台期，那个时候最关键了，坚持住过了那个时候就OK。 希望你能减肥成功。