骨质疏松吃什么钙片补钙。,骨质疏松吃什么钙，得了骨质疏松吃什么钙片补钙
1、骨质疏松吃什么钙片补钙。
补钙关键有2点:
1、补充钙质
2、有效吸收
所以不仅要注重一些补钙的食物，保健品等，还需要注重吸收，影响钙质吸收的食物不要食用太多。
补钙食物:牛、羊奶、 豆类与豆制品、鱼、虾、 肉类与禽蛋。
加强吸收:皮肤晒太阳能合成维生素D，增强钙质吸收;或者直接补充维生素D;
补钙产品:钙加维生素D，液体钙等，选择大品牌，海王、康恩贝等，质量有保障。
写了这么多，希望能够帮到你哦~。
2、骨质疏松吃什么钙，得了骨质疏松吃什么钙片补钙
我买给我爸妈的也是这个啊，老人家上了年纪是该吃点来做日常保健用，钙之缘片经过近百位专家的认可，我蛮信赖的。
3、老年人骨质疏松补钙吃什么钙片好
如果老年人没有高血糖，就可以吃葡萄糖酸钙片，因为它含钙量高，易吸收。再说价格也便宜。
4、老年人骨质疏松补钙吃什么钙片好
如果老年人没有高血糖，就可以吃葡萄糖酸钙片，因为它含钙量高，易吸收。再说价格也便宜。
5、患有骨质疏松症，补钙时，钙片和什么一起吃最好，怎么吃更利于钙的吸收？？
维生素：
1、 最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状
2、脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用。维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。
3、避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营养。然而事实上没有任何科学根据能证实。其实越多成分混杂在一起，越有危险出现毒副作用。
4、避免和钙补充品同时服用。钙补充品阻碍维生素被人体吸收，如果日复一日同时服用，很有可能导致维生素缺乏。可以选择早上服用维生素补，晚上补钙。
5、不要用维生素补充品代替蔬菜水果。科学研究至今还没有明确食物之间如何通过相互的作用来最终提供人体均衡营养。所以，蔬菜水果的作用也绝不仅只提供维生素，其营养价值，是任何维生素补充品都替代不了的。
钙 ：
1、用钙补充品来补充摄入量，而不是作为唯一的途径。
2、如果服用钙补充品同时，又服用铁补充品，应在一天不同时间分别服用。
3、补充钙并非越多越好。补充品中钙吸收率最高的是500毫克甚至更少的剂量，或者与食物一起服用。
4、按照健康建议量服用。最高摄入量为每天2500毫克，包括食物及补充品中的钙。超过这个数值就可能有危险。
5、服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和维生素D会提高钙的吸收率。
6、注意与药物之间的相互影响。钙与四环素同时服用，哪一种也不能被完全吸收。钙也阻碍镁、磷和锌的吸收。
7、如果你不喝牛奶，但希望用其他物品代替钙片，可以考虑加钙果汁。一杯加钙果汁大约含300毫克钙，与一杯牛奶中的钙含量差不多，并且含有维生素C、叶酸和其他营养素。
8、要预防骨质疏松或骨骼脆弱的疾病，仅仅钙补充品并不能弥补不良健康习惯带来的不足，需要经常运动以锻炼骨骼，同时不要吸烟。
9、患有肾损伤或尿道结石的人，服用钙补充品会有危险。
6、孕妇补钙吃什么钙片 骨质疏松要吃什么钙片及注意事项 大夫你好，六十多岁女性患骨质疏松需要补充什么钙片
为什么骨折后不宜多服钙片 虽然骨骼的主要无机盐成分是钙盐，但是大量服用钙片，以促进骨折的早期愈合的说法是缺乏科学根据的。 因为，机体在新陈代谢过程中，需要的钙盐是有一定限度的，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。大量服用钙片时，除少部分经肠道吸收外，多余的部分则随粪便排出体外。 武警北京市总队医院创伤骨科余磊 再者，骨折的发生多由创伤或其它病理因不所致，并非由机体缺钙而引起的。恰恰相反，在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。同时，由于卧者长时间卧床及伤脚受到一定范围的固定，又很容易造成全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血，使血钙的含量增高，血钙是由肾脏进入代谢的，此时摄入大量的钙剂，势必会增加肾脏的代谢负担。况且，病人长期卧床，肾脏往往处于低温状态，尿液排出不畅，使过多的钙盐结晶沉积，就可能发生尿路结石，这种不良后果在生活中并非少见。 此外，大量的服用钙剂还能引起胃酸减少，食欲不振，消化不良及呕吐腹泻等胃肠道症状，这些不良反应很容易赞成患者的营养障碍，反会影响骨折的愈合。因此，骨折后过多服用钙片是无益的。
