请问蔬菜沙拉怎么做 需要什么原料,新加坡本地种植的蔬菜有哪些？

1、请问蔬菜沙拉怎么做 需要什么原料

你喜欢什么就加什么，也可以加点水果，最后用沙拉酱1拌就好了。

2、新加坡本地种植的蔬菜有哪些？

首先新加坡属于热带海洋性气候，全年气候湿热，新加坡昼夜温差小，每年平均温度在23至35度之间，年均降雨量在2,400毫米左右，相对湿度介于65%到90%之间。狮城11月至次年3月为雨季，受较潮湿的东北季候风影响，雨水较多 其次主要有园艺种植、家禽饲养、水产和蔬菜种植。农业拥有可耕地面积5900公顷, 占国土面积的9.5%。粮食全部靠进口, 80%的蔬菜从马来西亚、中国、印尼和澳大利亚进口。农业中保存高产值出口性农产品的生产，如种植热带兰花、饲养观赏用的热带鱼，种植1些传统的热带经济作物等。

3、蔬菜沙拉的材料

蔬菜沙拉 主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料：千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法：

1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。 功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 水果沙拉减肥，选择油醋汁而非千岛酱，控制热量： 近年来流行的为沙拉调味的油醋汁，是由橄榄油和黑醋调成的，是十分健康又低热量的酱汁。应该尽量不添加千岛酱，因为千岛酱的高热量会把蔬菜沙拉的低热量抵销。 蔬菜沙拉配油醋汁 材料：玉米粒、奶油生菜、紫甘蓝、花叶生菜、水萝卜、黄瓜、樱桃西红柿 调味料：橄榄油、橙汁、盐、白酒醋 沙拉汁的调配：在橙汁中加入橄榄油、少量盐、白酒醋搅拌均匀即可。 制作过程：

1、将所有材料清洗干净，沥干水分，备用。

2、玉米粒煮熟。

3、水萝卜和黄瓜切片，樱桃西红柿从中间分开。

4、奶油生菜、紫甘蓝切丝。

5、花叶生菜用手撕成片

6、将准备好的材料放在盘子中，淋上油醋汁即可。 迷惑人的脂肪 小心高脂肪沙拉配料，如油炸面包块、奶酪、腊肉及肉丝炒面，或者不起眼的干果、瓜子、橄榄片，它们中的任何1种都可以通过增加热量和脂肪来降低沙拉的健康指数。 沙拉酱的坏作用。如果没有你喜欢的沙拉酱撒在上面，你可能会觉得不够完美，但是在你拿起勺子准备浇沙拉酱的时候，你要想1想：来自脂肪的热量可能会增加70%。

4、能生吃的常见蔬菜有哪些?平时做的沙拉吃腻了，想多弄几个口味

黄瓜、西红柿、圣女果、莲花白、紫甘蓝、胡萝卜、生菜、苦菊、芹菜等等 其实食物可以自己尝试，看看有没有自己喜欢吃但是没加过的，可以尝试1下，说不定能有创新哦~。

5、沙拉蔬菜和沙拉水果常用的调料有哪些？

沙拉酱在国外就像我们家里做个炒青菜1般，除了餐厅会有特殊的沙拉酱，例如：凯撒酱、千岛酱、意大利油醋、等，在家里吃沙拉就简单就好，超市买1瓶蛋黄酱做基础，就可以变化多端，加上果汁（新鲜水果榨汁）加上蛋黄酱就是水果沙拉酱；加上番茄酱、果仁（花生、核桃、腰果、杏仁、等坚果）就是千岛酱；加上酸奶、优酪乳（有口味的选择）又是1种酱；加上乳酪（隔水加热将乳酪化开）就成乳酪酱；加点酱油、醋、蒜末、洋葱末、辣椒，就是中式酱； 很多变化，您可以试试看！。