七个月宝宝吃蔬菜的做法,一个人做饭，怎么做可以吃到各类蔬菜且做法简单方便？
1、七个月宝宝吃蔬菜的做法
随着宝宝逐渐长大，食物也不再是单一的母乳或者是奶粉，为了能够给他补充更多的营养，让他更加茁壮的成长，那我们也应该准备适当的辅食，比如说蔬菜。那么，7个月的宝宝应该怎么吃蔬菜呢？
首先来讲，这个大小的宝宝一般的蔬菜都可以吃了。但是吃饭要特别讲究，一开始可以先用清水煮蔬菜，然后给宝宝喝煮菜的水。如果没有问题的话在打米糊的时候，可以适当的放一些蔬菜，但是注意一定是少量然后适当的再增加，直到最后，就可以吃蔬菜泥了。
但是，这个年纪的宝宝没有办法用语言来表达自己的感受，所以父母一定要注意观察再吃了新食物以后宝宝的变化。如果出现腹泻等情况就要立刻停止继续喂食该食品。
另外，在增加蔬菜的时候种类一次不要太多，最好是只吃一种。这样做是为了判断宝宝是不是会对该种蔬菜产生过敏反应，如果在吃后的几天内都没有发生什么不良反应的话，就可以把这种蔬菜当成常用食材之一。
如果宝宝正在长牙，那么父母可以故意的将食物颗粒做得粗大一些，这样有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
2、一个人做饭，怎么做可以吃到各类蔬菜且做法简单方便？
作为中国烹饪协会美食营养专家，回答这个问题是很快乐的！一个人吃饭要想吃到各类蔬菜都有，还有豆制品其实太简单了！甚至可以给你一个开挂的模式，健康厨艺一点通！给大家举几个栗子哈：1️⃣蔬菜菌菇纳豆土豆沙拉秋葵、紫甘蓝、芝麻菜、小黄瓜、樱桃萝卜、腰果碎、熟土豆丁、煎口蘑切片、烤法棍面包片、藜麦、纳豆或天贝（无盐豆制品）加上油醋汁，于仁文提供的这个沙拉够欢乐的吧！2️⃣鲜蘑油菜鸡肉香芋炖豆皮带皮鸡腿肉切条炒熟，加入鲜蘑、香芋条炒香后加水炖煮，开锅后用胡椒粉、盐、鸡粉、生抽调味，加入豆皮和油菜炖软即可。（找不到实物图片，抱歉）3️⃣豆腐丝金针菇鸡毛菜蛋炒饼鸡蛋炒熟，鸡毛菜、豆腐丝和金针菇炒软，放入大饼切的丝一起翻炒，调味后加入蒜末炒香出锅。4️⃣西兰花鹌鹑蛋香菇脆豆腐拉面肉汤煮拉面，开锅后放入熟鹌鹑蛋、香菇片、西兰花朵和脆豆腐，可以放盐、一匙黄辣椒酱调味就好。5️⃣紫甘蓝金针肉丝豆皮卷紫甘蓝切丝、金针菇焯水后沥干、肉丝炒香，和香葱一起用豆皮卷卷好，可以淋蒜蓉辣酱吃。类似的懒人营养餐数不胜数，营养师脑洞大开可以创造出很多美味健康的食谱，这些食物都是营养非常均衡合理的，不仅仅有深色蔬菜，还做到一菜平衡，连主食都有了，对于追求营养健康的懒虫们最适合！。
3、宝宝吃蔬菜的八大不当之举及正确做法
1、冲洗不当。有些从超市里买来的蔬菜，从外观上看很干净，于是有些妈咪在烹调前只是略用水冲一下。其实，一般的蔬菜都有不少残留的农药，如果不彻底清洗，对宝贝的`健康有很多危害。
正确做法：将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡20分钟左右，让农药充分溶解在水中，然后用清水反复冲洗；或在淘米水中浸泡10分钟后，再反复用水冲洗干净。
2、先切后洗。有些妈咪习惯将蔬菜切成小块后再清洗，这种做法破坏了蔬菜的营养。殊不知，蔬菜中许多营养素是水溶性的，蔬菜被切细经洗涤后，会损失大量的营养物质。
正确做法：应该先洗、后切蔬菜。
3、烧煮得太久。蔬菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更容易氧化。据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素c会损失60%左右。
正确做法：用大火快炒蔬菜，这样不仅色美味好，而且菜里的营养素损失得也最少。若在烧菜时加些醋，还很利于维生素的保存。
4、吃隔夜菜。有时给宝贝单独做的菜往往吃不了，有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。殊不知这样做会使维生素c、b大量损失，隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染，引起变质，甚至会发生食物中毒。
正确做法：每次烧的菜量不要太多，最好是现烧现吃，这样既卫生又有营养。
5、丢弃菜的汤汁。妈咪在给宝贝做菜粥、菜饺时，往往把菜馅汁水挤掉。这样做的后果是将菜中70%的维生素及矿物质都丢弃了。
正确做法：做馅时将蔬菜和肉等一起剁碎、搅拌时最好让菜汁渗到馅中。做成其他菜肴时，记住给宝贝既吃菜又要喝汤哟。
6、过多吃生蔬菜。蔬菜经过煮、炒、涮后，或多或少都会损失其中的维生素c，但宝贝尚还年幼，胃肠功能还较弱，生吃太多的蔬菜往往不容易消化，吃多了会影响胃肠功能。
正确做法：为了避免胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜中的维生素c被破坏，烹调时最好蘸上面粉油炸一下，就可避免维生素c被过多地破坏掉，还易被肠道吸收。
7、冷藏不当。多数蔬菜适宜的保存温度是3℃-10℃，但黄瓜不能低于10℃，否则会变软，并渗出透明的液体，清香味也会荡然全无。
正确做法：黄瓜、西红柿不要放在冰箱内保存。
8、过多地吃菠菜。菠菜中富含多种维生素，是很有营养的蔬菜，于是一些妈咪就大量地给宝贝吃，其实，菠菜中含有大量草酸，不宜给宝贝吃得过多。
正确做法：应该适量给宝贝吃菠菜。
4、病人吃的小米蔬菜粥的做法？
小米熬成粥，熬好后先不要起锅，加入适量的盐及适量的油，再放入切碎的蔬菜搅均匀，一分钟可起锅。
5、2岁孩子吃的三文鱼蔬菜粥的做法有哪些？
材料：三文鱼、胡萝卜、小米、盐做法：
1、把三文鱼和胡萝卜准备好，小米洗干净放上适量的水，开大火，烧开后转小火熬煮，胡萝卜放入蒸锅蒸8分钟。
2、三文鱼剁成泥，胡萝卜蒸熟后用研磨碗磨成泥。
3、小米粥煮烂后，放入三文鱼泥和胡萝卜泥，小火煮稠，加入少量盐，关火即可。小贴士：简单方便，营养又美味。适合8个月以上宝宝食用。
