冬天吃当季的蔬菜有哪些 吃时令蔬菜有什么好处,吃四季时令蔬菜，对我们的身体有什么帮助？

1、冬天吃当季的蔬菜有哪些 吃时令蔬菜有什么好处

我们都知道，吃当季的蔬菜比较好。那么冬天吃当季的蔬菜有哪些，吃时令蔬菜有什么好处？下面我将为大家详细介绍冬天吃当季的蔬菜，希望对大家有帮助！ 冬天吃当季的蔬菜有哪些 冬季时令蔬菜：胡萝卜 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素a对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。 冬季时令蔬菜：花菜 花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B

1、维生素b2和维生素C、维生素a等，尤以维生素c丰富，每1。

2、吃4季时令蔬菜，对我们的身体有什么帮助？

引言:不同的季节对应成熟的有不同的蔬菜，人们经常会说吃当季的菜是最健康的，反着吃，可能会危害身体健康。确实时令蔬菜更有益于人们的身体健康。那么，时令蔬菜具体对人体都有哪些帮助呢？

1、对眼睛有好处时令蔬菜中，特别是对于深绿色叶的蔬菜如菠菜，还有胡萝卜中都富含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，学过生物的小伙伴们都知道，胡萝卜素在人体中可以转化成维生素a。现代人在玩手机，看电脑时，维生素a的消耗会增加，多吃1些含叶黄素的时令蔬菜可以增加维生素a的含量，从而缓解人们的眼睛疲劳，同时可以避免得夜盲症的可能。

2、为人体提供各种所需。