20-30岁的女人最好的补钙的药物是什么?是药物哦,30岁妇女缺钙，吃什么补钙最好

1、20-30岁的女人最好的补钙的药物是什么?是药物哦

药物不见得都能够吸收，我觉得还是食谱较好而且安全。豆浆牛奶都是不错的选择，哦别忘了还有多晒太阳也可以补钙。

2、30岁妇女缺钙，吃什么补钙最好

平时，饮食上多吃1些，含钙高的食物：如，牛奶，豆浆，鸡蛋，虾皮，骨头汤等等，如果缺钙厉害的话，可以吃些补钙产品：如科星的乳珍钙胶囊，是乳钙，可以完全溶在水里或牛奶里，吸收效果不错。

3、30岁女士想要补钙，喝那种钙片好呢？6岁男孩应该喝哪种补呢？

去店铺了解1下安利的钙镁片大人和儿童的都有，容易吸收，如果条件可以的话在加上点蛋白粉以辅助，效果会更明显的！锁住水分，不让水分流失，会保持女人的青春，不会衰老的很快！。

4、30岁女人补钙吃什么好？

病情分析：从你的描述来看，补下钙会好的，1般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好, 指导意见：多吃点比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,这些食物都有很好的效果的，祝您健康。

5、30岁女性如何补钙比较好

病情分析：你好，这种情况是可以服用钙尔奇，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量 指导意见：吃含钙食品主要包括：

1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

6、30岁女性需要补钙吗 怎样补钙最好

30岁正当年啊，建议选炼身体，毕竟是药3分毒。状态不好也可能不是身体原因，可能是精神状态不好。给你推荐个人。潇洒姐，创立了女性励志品牌趁早，写了《女人明白要趁早》畅销书，有机会建议你读1下。现在还有app。趁早app可听音频、看视频、做计划，合理安排充分利用自己的时间。可选择适合自己，自己喜欢的计划，每天跟着换新天使（发布计划的人）1起完成，按时打卡，当然不是打完卡就算了，要认真完成计划，使自己的每1天都有计划有效率的度过。想这个app的名字1样。想做那就趁早。让时间看得见！。