补钙应吃哪些蔬菜水果啊，孕期缺钙都会有哪些表现啊，想要更好的补钙应该用什么方法呢？补锌补钙食物有哪些

1、补钙应吃哪些蔬菜水果啊，孕期缺钙都会有哪些表现啊，想要更好的补钙应该用什么方法呢？

补钙不是吃水果哦，适当晒太阳啊，多运动啊，多喝些骨头汤啊，瘦肉汤啊，水果中的维生素只是促进钙的吸收。

2、补锌补钙食物有哪些

补锌食物： 坚果、蛋黄、猪肝、豆制品、海产品、牛肉、猪肉 补钙食物：荠菜、紫菜、海带、豆腐、黄豆、海蛰皮、牛奶、黑木耳、坚果、蛋黄、猪肝等 食补补充不上的话，建议给孩子服用锌硒宝，含丰富的蛋白锌，有效补充孩子缺乏的锌元素，对孩子肠胃无刺激，能保证孩子的健康成长！。

3、我老婆怀孕4个月得了肾结石，都不可以吃什么？？如蔬菜、水果、海鲜、跪求专家解答。。

您好： 首先控制饮食，多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释，草酸钙深度会降低，结石不易形成；2补钙；体内钙摄进太多，会与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合，会形成不溶性的草酸钙，会随粪便排出体外，不易形成结石；3限量摄进糖类，含糖量高食品摄进，可使结石增加患病机会；4少吃含草酸钙高的食品，如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，入寝前4小时不能喝牛奶；6多食黑木耳，黑木耳中含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。D5。