蔬菜沙拉怎么做的减肥晚餐,蔬菜沙拉怎么做的减肥晚餐

1、蔬菜沙拉怎么做的减肥晚餐

蔬菜沙拉减肥晚餐做法：

1、把黄瓜切成滚刀块，黄椒剖开用手掰，所有青菜都是事先用淡盐水浸泡过的，蔬菜口感会更加爽口。

2、洋葱也采用手掰的方式，紫甘蓝也掰成大块，生菜也用手来撕，苦菊切成寸段，碗中放入玉米粒。

3、小碗中放入桂花香醋两勺、恒顺香醋两勺、盐一勺、橄榄油两勺，充分调匀。

4、在放蔬菜的碗中加一点黑胡椒碎，把调好的油醋汁浇在蔬菜上，用筷子搅拌均匀，放入盘子中即可。

2、蔬菜沙拉怎么做的减肥晚餐

蔬菜沙拉减肥晚餐： 减脂蔬菜沙拉晚餐的用料： 圣女果6个、西兰花半朵、土豆半个、玉米半根、鸡蛋1个、虾6条、油醋汁适量、沙拉适量。 步骤1：食材全部准备好，洗净，切好。 步骤2：油醋汁调好，材料有：玉米油／橄榄油，蜂蜜，醋，生抽，放入，搅拌好。 步骤3：西兰花，土豆，虾，玉米全部都要过水煮熟。 步骤4：像这样摆放好。 步骤5：淋入油醋汁，撒上芝麻点缀。 步骤6：一边加入沙拉，这样就大功告成了。