最养肝护肝的10种食物

1、最养肝护肝的10种食物

NO.1:燕麦 燕麦富含膳食纤维，能够抑制胆固醇在肝脏内的形成，保护肝脏细胞。 NO.2:青椒 青椒富含维生素C，能够帮助肝脏进行排毒、解毒，保护肝脏细胞。 NO.3:鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白质，能够帮助修复肝脏细胞。 NO.4:卷心菜 卷心菜含富含类胡萝卜素和萝卜硫素，能够帮助肝脏化解各种化学毒素以及致癌物质。 NO.5:草莓 草莓性凉，有败肝火的功效，有助于护肝养肝。 NO.6:香菇 香菇富含膳食多糖和膳食纤维，能够修复受损的肝细胞。 NO.7:玉米 玉米富含卵磷脂，有利于排泄胆囊中胆固醇，从而起到护肝养肝的效果。 NO.8:牛奶 牛奶中的蛋白质极易被人体吸收，是护肝养肝的绝佳选择。 NO.9:圆葱 圆葱富含硫化物，能够促进肝脏生产谷胱甘肽，中和自由基，提升肝脏功能。 NO.10:西红柿 西红柿富含维生素C和番茄红素，有很好的护肝养肝作用。 NO.11:胡萝卜 胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，对肝脏的修复有很好帮助。