做蔬菜沙拉用什么蔬菜最好?怎样用沙拉酱拌蔬菜和水果。蔬菜水果洗后还需要怎样处理?推荐几个好吃的可以减肥的。谢谢哈

做蔬菜沙拉用什么蔬菜最好?

1、做蔬菜沙拉用什么蔬菜最好?

salad(中文译为“沙拉”)一词源自拉丁语salat,盐的意思。把调味品拌着食物吃,是人类最原始的食品调味法。这种吃法方便、灵活,且带科学性,故沙拉得以不断地演变,历久不衰。  蔬菜沙拉的主料可选用椰菜、生菜、青瓜、胡萝卜、菜椒、沙葛等。单一选用某种蔬果时可用该蔬果名称命名,选用多种蔬果时则称为“什果沙拉”。如果以一种水果为主料,最好用樱桃、草莓或红葡萄装饰点缀。   制作时,应把蔬菜切好,把果肉切成大方粒,放在保鲜盒,放入雪柜内冷藏至冰凉。取出后沥干水分,拌入沙拉酱,再盛于碟上摆放装饰,便可上桌。   调沙拉酱的用料不同,风味特色就会不同。常用的调料有醋、沙拉酱、鸡蛋、葡萄酒、白糖、精盐、蜜糖、胡椒粉、芥末、果汁、牛奶等,有时也加进固体材料,如干果碎、洋葱末、腌青瓜末、辣椒末等。   作沙拉小窍门   (1)做水果沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油。这样制出来的沙拉香味浓郁,甜味加重,喜欢甜食的朋友可以试着做。   (2)在沙拉酱中加酸奶,拌出来的水果味道更好。   (3)制作蔬菜沙拉时,如果选用普通的蛋黄酱,可在酱中加少许醋、盐。这样更适合中国人的口味。   (4)在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁,或白葡萄酒、白兰地,可使蔬菜不变色。   (5)制作蔬菜沙拉时,蔬菜洗净、沥干水后最好用手撕,以保新鲜。   (6)沙拉入盘前,若用蒜头擦一下盘边,味道会更鲜。注意事项:   (1)工具、用具、器皿和手要清洁卫生。   (2)蔬果必须新鲜。   (3)菠萝应先用淡盐水浸过,苹果应用冷开水略为浸洗。   (4)拌沙拉酱前,水果粒须先沥干水分。   (5)即制即食,不宜存放太久。   (6)注意装饰,使造型美观。   沙拉酱diy   常规沙拉酱   原料:鸡蛋黄2个,白糖30克,精盐5克,沙拉油60克,白醋20克,胡椒粉少许,炼奶100克,柠汁3克。   制法:鸡蛋黄加入白糖、精盐、胡椒粉,搅拌至呈凝固状,加入白醋、柠汁搅匀,沙拉油则分两次拌入搅匀直至浓稠,最后加入炼奶拌匀即可。水果沙拉酱   把时令水果草莓、樱桃、苹果、菠萝等用搅拌机打成汁,加入鲜奶油,不仅漂亮,而且纯天然的色彩会让胃口大开,口味也会特别清爽可口。   油醋沙拉酱   这是一种热量较低,适   合减肥期间的女性的沙拉。在橄榄油中加入红酒醛(或香草醋、苹果醋)、盐、胡椒粉拌匀即可。   水果沙拉diy   水果沙拉   原料:苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果、沙拉调料   制作:

1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两半,橘子去皮。   

2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁,最后将沙拉调料挤在中间。   沙拉原料要选新鲜水果,水果切后装盘,摆放时间不宜过长,否则会影响其美观。   冰激凌水果沙拉   原料:香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。   制作:

1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中。   

2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。   该沙拉特点是色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。水果的种类数量可随个人口味随意增减。做成后立即食用,不宜放置过长时间。   土豆沙拉   原料:去皮土豆、煮熟的鸡蛋、小葱、煎熟的咸肉、熏鸡胸。   调料:蛋黄酱。   制法:   

1、把洗净的土豆放在盐水里煮熟,切丁,再将咸肉、熟鸡蛋切碎,将熏鸡胸切片;   

2、把切好的土豆丁和蛋黄酱拌在一起,上面撒上煎熟的咸肉碎,鸡蛋碎,小葱碎和一些熏鸡胸片。喜爱水果的你也可以在沙拉中添一只苹果、几个草莓、一些菠萝和西瓜。   粉丝辣味虾沙拉   原料:香菜、粉丝、鲜虾、小洋葱片、芹菜叶、红辣椒、柠檬角、泰国木瓜。   调料:柠檬汁、泰式汁。   制法:

1、把虾炒熟,和红辣椒圈拌在一起;   

2、粉丝用热水煮熟后放凉,和虾一起用泰式汁腌上;   

3、放入切好的小洋葱片,辣椒圈,香菜;   

4、把拌好的粉丝虾沙拉放在去籽的木瓜上面(木瓜切一半)。沙拉上可以入一些嫩芹菜叶,香菜叶和红辣椒圈。

怎样用沙拉酱拌蔬菜和水果。蔬菜水果洗后还需要怎样处理?推荐几个好吃的可以减肥的。谢谢哈

2、怎样用沙拉酱拌蔬菜和水果。蔬菜水果洗后还需要怎样处理?推荐几个好吃的可以减肥的。谢谢哈

沙拉拌水果和蔬菜我最喜欢吃了,水果和蔬菜洗干净后,把水果切成小块,蔬菜切成小丝,我建议各拌各的,水果可以用苹果,香蕉,西瓜都可以,蔬菜用圆白菜或者是还有圆生菜这些都可以,很好吃的。

减肥今天吃了半个红薯,一碗蔬菜沙拉蛋白粉草莓酱拌的,几口红豆山药糕,几颗红枣,半根香蕉,一个苹果一

3、减肥今天吃了半个红薯,一碗蔬菜沙拉蛋白粉草莓酱拌的,几口红豆山药糕,几颗红枣,半根香蕉,一个苹果一

其实你吃的不多,连基本的碳水化合物都没有摄入,看分配,你怎么分配这些吃的?早午晚怎么分配的?。

吃蔬菜沙拉减肥吗?

4、吃蔬菜沙拉减肥吗?

不敢说它是不是减肥`但是除了这个还需要运动噢`减肥需要漫长的时间。现在得人都想很快减下去,但是那样回来的也快。饮食方面要少吃油糖之类但是3餐都要吃,在配合运动,慢慢调整身体状态,身体适应了饮食和消耗能量自然就瘦下来。如果一天只吃一顿到了25嵗以后小心胃出问题,到时候不吃都不行。那就更胖了。嘿嘿。

减肥可以吃千岛酱拌蔬菜吗

5、减肥可以吃千岛酱拌蔬菜吗

减肥可以吃千岛酱拌蔬菜吗?

想要减肥尽量不要吃千岛酱。

千岛酱中主要是鸡蛋、沙拉油等食材调制,含有大量的蛋白质、脂肪,每100克千岛酱中含有近1000多大卡的热量,是减肥期不应该吃的食物。

千岛酱中含有的热量非常高。

做蔬菜沙拉不用沙拉酱的话,用什么可以代替

6、做蔬菜沙拉不用沙拉酱的话,用什么可以代替

可以用酸奶代替沙拉酱,如果觉得酸奶不够粘稠,可以加一些煮熟的鸡蛋黄,搅拌均匀就可以,味道和口感与沙拉酱相差不太多。

沙拉酱的做法

配方:盐14g、味精14g、砂糖60g、葵花籽油250g、白米醋27g、蛋黄50g

制作过程:

1、鸡蛋洗干净,擦干水分,打蛋,只取蛋黄。把蛋黄、盐、味精和砂糖一起用蛋抽打发,起泡。

2、分10次加入葵花籽油,每次都要重新拌匀。

3、最后加入白米醋,用蛋抽充分搅匀。

4、搅拌粘稠就可以了。

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