减肥蔬菜沙拉做法,减肥蔬菜沙拉怎么做？减肥蔬菜沙拉的做法有哪些？

1、减肥蔬菜沙拉做法

导语：蔬菜沙拉热量低，但维生素丰富，能帮助美女轻松减肥哦！下面就由我来为大家介绍一下减肥蔬菜沙拉做法，大家不妨去试一下吧！

减肥蔬菜沙拉做法一

原料：黄瓜，西红柿，芦笋

做法：丘比沙拉酱

做法：把所有材料洗干净，放入冻开水里加入盐浸泡十五分钟，把西红柿和黄瓜切片，芦笋放入沸水中焯熟捞出，放入冷水中冷却，捞出切成段，把西红柿、黄瓜和芦笋放入玻璃碗里，加入丘比沙拉酱搅拌，减肥蔬菜沙拉就能上桌了。

减肥蔬菜沙拉做法二

原料：圆白菜，番茄，黄瓜，青椒

配料：色拉油，蜂蜜，盐，柠檬汁

做法：把所有蔬菜洗干净，把圆白菜、黄瓜和番茄切片，青椒切圈，放入大碗里，另取一个碗，把色拉油。

2、减肥蔬菜沙拉怎么做？减肥蔬菜沙拉的做法有哪些？

减肥正当季，马上就要进入夏季了大伙一定都在忙着减肥。爽口低热量的沙拉一定是大家都想尝试，那么减肥蔬菜沙拉应该怎么做？都有些什么做法呢？

四色果香沙拉

材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

苹果樱桃沙拉

原料：苹果，樱桃，菠萝，猕猴桃

做法：把苹果去皮去核，洗干净，切成小块，放入盐水中浸泡几分钟，捞出沥干水备用。把菠萝去。

3、减肥沙拉应该怎么做 减肥沙拉的做法

沙拉是现在非常多的减肥人士的最爱，沙拉的热量一般都是非常低，并且沙拉健康美味，所以是大家一致的瘦身饮食，那么减肥沙拉应该怎么做呢？跟着我我们一起来了解一下吧。

减肥沙拉应该怎么做、

1、黄瓜，胡萝卜切片，西蓝花切块，小西红柿，鹌鹑蛋对半切。

2、锅中倒水，大火煮沸，倒入西蓝花，焯水30秒。

3、倒入西蓝花，胡萝卜，黄瓜，小西红柿，鹌鹑蛋，鲜核桃仁，千岛酱，搅拌均匀。

4、装盘即可。

减肥沙拉的做法

1、圆生菜切丝或者随自己口味切。

2、西兰花胡萝卜焯水。

3、卧一个水蛋，最后全部倒在一个盆里，挤上沙拉酱，完美！

减肥沙拉可以有肉吗

可以。

4、减肥的蔬菜沙拉怎么做

主料

胡萝卜1个、西芹嫩芽

1、青椒

1、菜花1

小红番茄适量、小白菜1

辅料

制作好的沙拉酱适量

盐、糖、味精适量

操作方法

01

将主材料清洗干净，清洗完之后把它们切成小块

02

再将沙拉酱放少许盐和糖，或者是也可以根据个人喜好加味精，放好后再进行揽拌均匀

03

把以上那些材料都弄好了，最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，也可以选择用蔬菜直接蘸食。这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，美味又美容，一举两得。