蔬菜沙拉怎么做?用什么材料?蔬菜沙拉窍门

1、蔬菜沙拉怎么做?用什么材料?

蔬菜沙拉怎么做?

牛油果酱蔬菜沙拉

材料：

牛油果一只（尽量用熟透的牛油果这样果肉酥软容易挖出），圣女果八只，香菜两颗，黑胡椒1/4茶匙，盐适量（差不多1/4茶匙左右），橄榄油 1大匙

步骤：

1、圣女果切片 香菜切碎放在盘子里。

2、牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。

3、将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。

4、将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和 倒入上述果酱上。

5、撒入黑胡椒粉拌匀 再将沙拉舀入牛油果壳里即可。

芝麻蔬菜沙拉

材料：

花叶生菜1棵，圣女果（双色）10个。

2、蔬菜沙拉窍门

蔬菜沙拉窍门

蔬菜沙拉窍门，我们知道蔬菜沙拉随着减肥人士的推进也逐渐成为受人欢迎的一道菜，它的口味不同于煮熟的菜，大多数是不用煮熟就可以吃的，那么，以下分享蔬菜沙拉窍门

蔬菜沙拉窍门1 做蔬菜沙拉的方法

1、第一种

需要用到的原材料有玉米、紫甘蓝、秋葵、苦苣、樱桃番茄、小乳瓜，首先把除玉米以外的蔬菜都放到盐水中浸泡5分钟左右再洗干净;接着玉米掰成一粒一粒的，苦苣、秋葵切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开;最后所有食材放进碗里，根据个人喜甜程度加入适量的沙拉酱就可以了。

2、第二种

生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、红提、梨、橙子都清洗干净;黄瓜、胡萝卜、橙子切片，梨去皮。