可以生吃的蔬菜沙拉有哪些？蔬菜沙拉里面有哪些菜？怎么做？
1、可以生吃的蔬菜沙拉有哪些？
主要有以下蔬菜：下面建议几种搭配：1。紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱；2。樱桃、萝卜、西红柿、生菜、香蕉片、酥面包；3。生菜、洋葱、黄瓜、红椒；4。紫甘蓝、洋葱、及红黄绿彩椒、沙拉酱。蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。
2、蔬菜沙拉里面有哪些菜？怎么做？
蔬菜沙拉里面有紫叶生菜，生菜，苦菊，紫甘蓝，黄瓜，圣女果等蔬菜，具体做法如下：主要材料：紫叶生菜1棵，生菜1棵，苦菊1棵，紫甘蓝1个，黄瓜1根，圣女果10个，沙拉酱40～60克。
1、准备好所有食材。
2、生菜叶子在流水下反复清洗几遍，洗净里面的杂质，苦菊也摘好洗净。
3、洗好的蔬菜一定要控干水分，放大盆内备用。
4、紫甘蓝切细丝。
5、黄瓜切薄片。
6、所有的蔬菜都已经准备好。
7、将生菜撕成小叶，圣女果切开，其他蔬菜依次放到沙拉碗内。
8、最后在蔬菜上面浇上沙拉酱。
9、吃的时候搅拌均匀即可。
3、蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？
用料：迷你黄瓜半根、苦菊50克、紫甘蓝50克、生菜叶3片辅料：芝麻沙拉酱25克、生抽适量、酸咸口味蔬菜沙拉的做法步骤请点击输入图片描述
1、准备好食材请点击输入图片描述
2、放淡盐水里泡10几分钟 请点击输入图片描述
3、泡好后用凉开水冲干净，沥干水分请点击输入图片描述
4、将蔬菜切丝切片请点击输入图片描述
5、加入沙拉酱、生抽、香醋里面请点击输入图片描述
6、拌匀就可以了小贴士：也可以根据个人口味加些蒜末或者加些坚果仁里面哦！蔬菜沙拉的做法 用料：生菜 6片、圣女果 10个、鸡蛋 3个、沙拉酱 适量、鸡胸肉 1大块、西兰花 1朵、 步骤：
1、鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，鸡胸肉腌制切片煎熟
2、淋上自己喜欢吃的蘸料请点击输入图片描述
3、特别美味请点击输入图片描述。
4、蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？
用料：迷你黄瓜半根、苦菊50克、紫甘蓝50克、生菜叶3片辅料：芝麻沙拉酱25克、生抽适量、酸咸口味蔬菜沙拉的做法步骤请点击输入图片描述
1、准备好食材请点击输入图片描述
2、放淡盐水里泡10几分钟 请点击输入图片描述
3、泡好后用凉开水冲干净，沥干水分请点击输入图片描述
4、将蔬菜切丝切片请点击输入图片描述
5、加入沙拉酱、生抽、香醋里面请点击输入图片描述
6、拌匀就可以了小贴士：也可以根据个人口味加些蒜末或者加些坚果仁里面哦！蔬菜沙拉的做法 用料：生菜 6片、圣女果 10个、鸡蛋 3个、沙拉酱 适量、鸡胸肉 1大块、西兰花 1朵、 步骤：
1、鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，鸡胸肉腌制切片煎熟
2、淋上自己喜欢吃的蘸料请点击输入图片描述
3、特别美味请点击输入图片描述。
5、蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？
用料：迷你黄瓜半根、苦菊50克、紫甘蓝50克、生菜叶3片辅料：芝麻沙拉酱25克、生抽适量、酸咸口味蔬菜沙拉的做法步骤请点击输入图片描述
1、准备好食材请点击输入图片描述
2、放淡盐水里泡10几分钟 请点击输入图片描述
3、泡好后用凉开水冲干净，沥干水分请点击输入图片描述
4、将蔬菜切丝切片请点击输入图片描述
5、加入沙拉酱、生抽、香醋里面请点击输入图片描述
6、拌匀就可以了小贴士：也可以根据个人口味加些蒜末或者加些坚果仁里面哦！蔬菜沙拉的做法 用料：生菜 6片、圣女果 10个、鸡蛋 3个、沙拉酱 适量、鸡胸肉 1大块、西兰花 1朵、 步骤：
1、鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，鸡胸肉腌制切片煎熟
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3、特别美味请点击输入图片描述。
