小红书家常菜做法,小红书月子餐30天食谱

小红书家常菜做法

1、小红书家常菜做法

小红书家常菜做法如下: 一,大葱炒青椒 1,青椒去籽去蒂,洗净后切成块。大葱切段,红椒切圈,大蒜切末。 2,热锅凉油,倒入蒜末、辣椒、豆豉炒出香味。 3,倒入青椒,大火快速翻炒。 4,青椒炒至五六分熟,倒入葱段,加入盐、生抽、少许白糖调味。 5,大火快速炒匀就可以出锅了。为了保持食材的鲜味,青椒和大葱炒到8分熟就好。 二,糖醋藕丁 1,莲藕去皮,切成小丁,用清水淘洗干净。彩椒去籽去蒂,洗净后切成小块。 2,锅中加水烧开,将藕丁倒入开水中,煮至6分熟捞出,沥干水分备用。 3,准备一个小碗。

小红书月子餐30天食谱

2、小红书月子餐30天食谱

月子餐30天食谱,保证妈妈们吃出美丽吃出健康。饮食安排:

1、第一周(产后1-7天)。早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝),早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。晚餐:素炖品一碗。

2、第二周(产后8-14天)。早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。坐月子期间的女性都需要吃好休息好,吃好并不是需要大补特补,要合理规划。

小红书菜谱有哪些?

3、小红书菜谱有哪些?

1、肉末茄子 茄子1个、猪肉末50g、油适量、盐适量、豆瓣酱30g、蒜3个、葱适量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、淀粉适量、姜适量。

2、香煎茄盒 茄子2根、肉馅120g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面粉适量、淀粉适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、蚝油适量、泰式辣椒酱适量。

3、蒸茄子 紫皮茄子300g、小米辣椒20g、小葱6g、生姜6g、蒜瓣6g、生抽50ml、白糖5g、香醋15ml、橄榄油适量。

4、鱼香茄子 茄子2个、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、四川泡辣椒碎10g、酱油15g、。

小红书家常菜做法

4、小红书家常菜做法

用料:大虾8只、姜6片、葱1段、白胡椒粉1克、生抽25克、白砂糖15克、料酒30克 油焖大虾粤式家常菜的做法

1、大虾去须,挑除虾线;姜切粗小段,葱切丝,备用;

2、白胡椒粉一克;

3、白砂糖15克;

4、生抽25克,料酒30克,搅拌均匀备用;

5、热锅冷油,油六成热,倒入大虾;

6、蒜粒切多了,也可以加入油焖大虾里面,其实不必用蒜的;

7、大虾煎至金黄色,翻面继续煎,小火;

8、小火慢煎;煎出小泡沫的时候,就是煎出虾油了;

9、煎出虾油后,放入姜段 葱段(蒜粒可以省略,本人只是整好有。

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