7天瘦肚子的神奇蔬果汁怎么样,7天瘦肚子的神奇蔬果汁怎么样
1、7天瘦肚子的神奇蔬果汁怎么样
如果不是瘦到晚上站在那儿，让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话，现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是1个以瘦为美的时代，但，要说某人“珠圆玉润”，听的人绝不认为这是1句赞美。时光流转，1天天地，我家的小帅哥的身高看着看着往上窜，而我的体型就像是与他身高比赛似的，看着看着就圆了。这是1个很严重的问题，不过，开始的时候我并没有意识到，直到有1天，春去夏至，我忽然发现，我购买新裙子的理由不是因为看上新的款式，而是因为我的身体已经装不进去旧裙子里。唉，真的该减肥了……！都说，减肥无诀窍，无非是少吃多动。但对于我来说，减肥真的是个麻烦事，1，我有点胃寒，还容易泛酸，所以不能饿着。
2、我不喜欢运动（不喜欢运动不代表从来不动，偶而地，我会快走，会做1些简易的瑜伽，但以我那种活动筋骨似的“运动”根本对阻挡不了食物转化为脂肪）。所以，虽然成天价地喊减肥，但基本上也就处在动动嘴皮子阶段上。瘦回原来的模样根本就是我的1个白日梦。不过，好就好在，我不怎么吃0食，也不怎么爱甜食。所以总算还不至于胖到不惨不忍睹。但，爱美总是女人的天性，但凡有容易实施的、比较健康的减肥方法，我还是愿意试1试的。最近得了1本新书《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》，本来就对各类水果皆爱，如果在吃水果的同时把肥也给减了，那对于我来说，世间最美好的事情莫过于此了。书中有9十多道果蔬汁的配方，选用的基本上是常见的蔬果，苹果、香蕉、菠萝、西红柿、柠檬、芹菜、油菜等等，方法是早上起来，先喝1杯温开水，稍歇，再喝1大杯果蔬汁，如果觉得不够饱腹，那就请再喝。早餐要等等再吃，稍稍减点量。中餐正常吃，尽管吃你喜欢的东西，但要注意了，可别吃撑了。晚餐也要减点量，7点之后，尽量不要再吃东西，如果您的晚餐只能安排在7点之后，那么，请吃点好消化的东西吧，再减1点量。在实施果蔬汁减肥计划之前，我称了下体重，准备以十天为1个周期，看看这种减肥方法对我是不是真的管用。因为是空腹来喝这些果蔬汁，我觉得应该谨慎1些，多做点功课是必须的。对各类果蔬的性质，有必要作1些大概的了解。鉴于我自己的体质：胃寒、胃酸多。书，作为1种参照，我选择并修改了配方，找出认为比较适合自己的几种。同时，将早餐减去4分之1的量，并且分段食之，坚持不饿不吃的原则。晚餐也减了3分之1量，7点之后，不再吃东西，如果饿了，会补充1个苹果。减肥计划9月十5日开始，至9月2十4日，十天瘦了两斤（准确地说，是两斤差1点点，指针在1斤半与两斤之间晃荡，索性就按两斤算吧），不知道是不是与我修改配方有关，这种减肥方法在我身上表现得并没有像书中说的那样神奇，7天瘦小肚子。但这样的结果，我已经很满意了，打心眼儿里，我并不希望瘦的太快（你确定你不是吃不到葡萄说葡萄酸？）。哦，对了，我中途还吃了1次喜酒，1不小心吃多了，书中说，如果头天因种种原因不得不多食，第2天最好断食，只吃水果，而我怕自己的胃受不了，所以，没有照做。这个可能也有关系。如果，MM们对这种减肥方法感兴趣，建议1定要根据自己的体质，找到最适合自己的那1套。这种减肥方法是不是真的对身体无害，我不知道，只能说十几天过去了，我没有不适的感觉。
2、7天瘦肚子的神奇蔬果汁怎么样
如果不是瘦到晚上站在那儿，让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话，现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是1个以瘦为美的时代，但，要说某人“珠圆玉润”，听的人绝不认为这是1句赞美。时光流转，1天天地，我家的小帅哥的身高看着看着往上窜，而我的体型就像是与他身高比赛似的，看着看着就圆了。这是1个很严重的问题，不过，开始的时候我并没有意识到，直到有1天，春去夏至，我忽然发现，我购买新裙子的理由不是因为看上新的款式，而是因为我的身体已经装不进去旧裙子里。唉，真的该减肥了……！都说，减肥无诀窍，无非是少吃多动。但对于我来说，减肥真的是个麻烦事，1，我有点胃寒，还容易泛酸，所以不能饿着。
2、我不喜欢运动（不喜欢运动不代表从来不动，偶而地，我会快走，会做1些简易的瑜伽，但以我那种活动筋骨似的“运动”根本对阻挡不了食物转化为脂肪）。所以，虽然成天价地喊减肥，但基本上也就处在动动嘴皮子阶段上。瘦回原来的模样根本就是我的1个白日梦。不过，好就好在，我不怎么吃0食，也不怎么爱甜食。所以总算还不至于胖到不惨不忍睹。但，爱美总是女人的天性，但凡有容易实施的、比较健康的减肥方法，我还是愿意试1试的。最近得了1本新书《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》，本来就对各类水果皆爱，如果在吃水果的同时把肥也给减了，那对于我来说，世间最美好的事情莫过于此了。书中有9十多道果蔬汁的配方，选用的基本上是常见的蔬果，苹果、香蕉、菠萝、西红柿、柠檬、芹菜、油菜等等，方法是早上起来，先喝1杯温开水，稍歇，再喝1大杯果蔬汁，如果觉得不够饱腹，那就请再喝。早餐要等等再吃，稍稍减点量。中餐正常吃，尽管吃你喜欢的东西，但要注意了，可别吃撑了。晚餐也要减点量，7点之后，尽量不要再吃东西，如果您的晚餐只能安排在7点之后，那么，请吃点好消化的东西吧，再减1点量。在实施果蔬汁减肥计划之前，我称了下体重，准备以十天为1个周期，看看这种减肥方法对我是不是真的管用。因为是空腹来喝这些果蔬汁，我觉得应该谨慎1些，多做点功课是必须的。对各类果蔬的性质，有必要作1些大概的了解。鉴于我自己的体质：胃寒、胃酸多。书，作为1种参照，我选择并修改了配方，找出认为比较适合自己的几种。同时，将早餐减去4分之1的量，并且分段食之，坚持不饿不吃的原则。晚餐也减了3分之1量，7点之后，不再吃东西，如果饿了，会补充1个苹果。减肥计划9月十5日开始，至9月2十4日，十天瘦了两斤（准确地说，是两斤差1点点，指针在1斤半与两斤之间晃荡，索性就按两斤算吧），不知道是不是与我修改配方有关，这种减肥方法在我身上表现得并没有像书中说的那样神奇，7天瘦小肚子。但这样的结果，我已经很满意了，打心眼儿里，我并不希望瘦的太快（你确定你不是吃不到葡萄说葡萄酸？）。哦，对了，我中途还吃了1次喜酒，1不小心吃多了，书中说，如果头天因种种原因不得不多食，第2天最好断食，只吃水果，而我怕自己的胃受不了，所以，没有照做。这个可能也有关系。如果，MM们对这种减肥方法感兴趣，建议1定要根据自己的体质，找到最适合自己的那1套。这种减肥方法是不是真的对身体无害，我不知道，只能说十几天过去了，我没有不适的感觉。
3、7天瘦肚子的神奇蔬果汁 藤井香江 有出电子书吗
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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