孕妇吃什么东西补钙效果最好?孕妇吃什么东西补钙好？

1、孕妇吃什么东西补钙效果最好?

孕妇补钙，首先，要每次少量地1天多次的进行多次补钙。少量多补的方式比只补1次而且量大的方式要好得多，有利于钙吸收。其次，孕妇补钙的最好时间实在每天的饭后自己睡觉之前。特别是睡前补钙的效果最好。因为晚上的时候人体内含有极低的血钙水平在，这个时候补钙对钙的吸收有效。第3，孕妇补钙喝牛奶和骨头汤都可以，最好还是喝牛奶。因为在骨头汤中含有大量的脂肪，对孕妇的营养保持没有利益,而牛奶里面含有的钙不仅多，而且适合吸收,另外，牛奶含有很多蛋白质和其他营养成分,喝牛奶补钙是很好的选择。

2、孕妇吃什么东西补钙好？

怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，。

3、孕妇吃什么补钙效果好？怀孕5个多月了，吃什么东西补钙好吸收？

怀孕5个月你可以吃点迪巧钙片进行补钙，促进骨骼生长，来缓解1下这个情况就可以了。

4、请问孕妇吃什么东西补钙效果好？

孕妇容易缺钙，如果出现缺钙症状，可以多吃1些腿骨汤，虾米螃蟹，都含钙较高的，可以根据个人的口味有选择的使用，食补比药物补充，要好得多，也比较经济的。

5、孕妇吃什么东西补钙好？

怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，。

6、孕妇吃什么水果补钙效果好呢？

孕妇如果觉得自己有缺钙情况出现的话平时应该多吃1些含有钙元素的食物例如1些骨头汤排骨汤等着来的，因为这些食物中含有的钙元素非常的丰富，当然也不能够1味地就吃这些肉类，适当的也要注意多吃1些含有其他东西的，有1些新鲜的蔬菜和水果，这样可以保证孕妇每天摄入的营养均衡。同时每天运富也要注意不能够进行1些剧烈的运动，孕妇需要学会控制好自己的运动量，。